No siempre es fácil saberlo, pero la terapia puede ser de gran ayuda cuando sientes que estás atravesando dificultades que afectan tu bienestar, tus relaciones o a tu vida. Señales comunes incluyen: sentir ansiedad o estrés frecuente, tristeza, dificultad para tomar decisiones, sensación de estancamiento o querer comprenderte mejor a ti mismo. 

Sí, siempre que se avise con al menos con 24 horas laborables de antelación para poder reorganizar la agenda y ofrecer tu espacio a otra persona si es necesario. 

Zoom, Teams o Google Meet, que garantizan privacidad y confidencialidad. 

La frecuencia varía según tus necesidades individuales, pero normalmente se recomienda que no pasen más de tres semanas entre sesiones, especialmente al incio del proceso terapéutico.