花費時間：一年

體重：－9.8 kg

體脂：－15.8%

肌肉量：＋2.8 kg

44 歲阿榮的高光時刻

一年前踏進益身GYM

我只是想知道身體的極限在哪裡

44歲踩在府城盃的舞台上

我知道這不是一個普通的訓練日

而是一年堅持後的收穫時刻

在益身學到飲食控制、正確的訓練動作，慢慢看見身體被雕刻出的樣子。

減脂過程中，體脂曾卡在18%，煩躁了一陣子，

但靠著嚴格紀律還是突破了。

現在體脂10%是我以前從來沒有過的，站上健美舞台，我心裡只有一句話：

「我做到了！」