C’est un yoga doux et dynamique à la fois qui s’adresse à tout le monde.

C’est un enchaînement de postures qui seront maintenues le temps de
5 respirations.

C’est un yoga doux qui complète idéalement une activité physique dynamique. Il s’agit d’un yoga plutôt statique, qui aide à faire le vide et à se relaxer en profondeur tout en relâchant les tensions logées dans les tissus profonds, grâce à des étirements de longue durée (de 3 à 8 min).

La méthode de Gasquet permet à la future maman de se préparer à un accouchement plus naturel, en apprenant à mieux connaître son corps, en apprivoisant sa respiration mais aussi en adaptant ses postures dans la vie de tous les jours.