ข้อควรระวัง

ข้อควรระวังการไปว่ายน้ำ

การเล่นกีฬาเกือบทุกประเภทอาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ ถ้าระมัดระวังไม่ดีพอโดยเฉพาะถ้าผู้เล่นเป็นเด็กหรือเยาวชน นอกจากนี้กีฬาบางชนิดก็มีความเสี่ยงถ้าเกิดข้อผิดพลาดขึ้นมาอาจจะทำให้ผู้เล่นถึงกับพิการหรือเสียชีวิตกันได้เลย สำหรับข้อควรที่คุณไม่ควรมองข้ามก่อนการเล่นกีฬาก็อย่างเช่น

1. ก่อนการเล่นกีฬาทุกครั้งควรศึกษารายละเอียดต่างๆ ให้ดี เช่น กฎกติกามารยาทในการเล่น และวิธีการเล่น ถ้าไม่เข้าใจควรสอบถามครูผู้สึกสอนหรือโค้ช

2. สวมชุดกีฬาให้เหมาะสมและถ้ามีเครื่องป้องกันก็ควรสวมตามที่กำหนดในกีฬาแต่ละประเภท

3. ควรเล่นหรือฝึกซ้อมอย่างระมัดระวัง และไม่ฝืนจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้

4. ควรทำการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้งที่จะเล่นกีฬาด้วยท่าที่เหมาะกับกีฬาประเภทนั้นๆ ซึ่งถ้าคุณไม่ทราบควรสอบถามจากครูผู้ฝึกสอน ซึ่งจะเป็นผู้ให้คำตอบได้ดีที่สุด

5. เล่นกีฬาในสถานที่ที่ได้จัดไว้สำหรับกีฬาประเภทนั้น เช่น ว่ายน้ำในสระที่มีผู้ดูแล วิ่งในสนามกีฬาหรือสวนสาธารณะ เล่นเทนนิสในสนามที่ถูกจัดไว้ให้ เป็นต้น

6. ไม่ควรฝึกซ้อมจนหักโหมเกินไป เพราะจะไม่ได้ทำให้เรามีความสามารถหรือชำนาญในกีฬามากขึ้นตรงกันข้ามจะทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรมและไม่สามารถเล่นกีฬาได้ดี