Come ci si allena in maniera funzionale?

Allenarsi in maniera funzionale significa allenarsi con semplicità ed intelligenza, mettendo il corpo al centro dell'attenzione, non si usano complicati e costosi macchinari ma attenti esercizi a corpo libero e pochi semplici attrezzi, in particolar modo le cinghie da sospensione o TRX.

La forza di gravità diventa il sovraccarico naturale ed efficace, capace di stimolare l'organismo a migliorare se stesso.

L'esecuzione degli esercizi eseguiti in tempi prestabiliti di lavoro e recupero permette di migliorare forza e resistenza.

Gli esercizi sono scelti e attentamente selezionati per rispondere a specifiche finalità, infatti l'obbiettivo è migliorare il corpo nello svolgere funzioni naturali come: spingere, tirare, sollevare e trasportare carichi, stimolando contemporaneamente equilibrio e coordinazione.

Tutto questo è l'allenamento funzionale:

      "più forti, più veloci, più agili e più belli"