上次介绍了如何通过 PoW 信息辅助判断 ChatGPT 是否被降智后，收到很多伙伴私信询问解除降智的方法。下面就为大家介绍几种有效的解决方案，都是经过亲测实践的！
使用通用的解决方案，例如 Cloudflare Warp。
切换到 ChatGPT APP 版本。
在网页版按 F12 进入控制台，切换为移动端展示后刷新页面，这种方式是最快的解除降智方法，但不建议长期使用。
切换到较为干净的 IP，避免使用共享或便宜的代理服务。
发送一张白图以强制恢复。
在 APP 端触发 o1，网页同步刷新，过一段时间也能恢复。
被降智之后的 Pow 信息：
解除降智之后的 Pow 信息：
要检查自己的 ChatGPT 是否降智，可以通过 PoW 信息确认自己的 IP 是否干净。
由于之前介绍了如何使用 Tampermonkey 安装监测工具，但很多用户觉得操作繁琐，因此我注册了 Google Chrome 开发者账号，将其封装成 Chrome 扩展程序，发布了 GPT 降智监测扩展（ChatGPT Degrade Checker），用户可以直接点击安装。
ChatGPT Degrade Checker 降智监测工具扩展程序： 点击安装
由于 ChatGPT 会对某些 IP 进行无提示的服务降级，此扩展程序用于检测你的 IP 是否被 ChatGPT 判定为高风险，帮助判断你的 IP 是否遭到服务降级。
点击 添加至 Chrome 即可安装成功。
打开 ChatGPT 后，页面上会出现一个 小绿圈，鼠标悬停可查看当前的 PoW 信息。
如果 PoW 难度值很低，说明你的 IP 可能被判断为高风险。一般来说，超过 5 位的值表示 IP 较为优质，可以正常使用所有服务；如果小于等于 000032，则说明 IP 被认为有很高的风险。
每次登录或刷新 ChatGPT 时，小绿圈都会重新监测当前的 PoW。每当发现 GPT 回复消息特别快时，可以查看，非常方便地辅助判断当前的 IP 环境。
当 IP 质量高风险时，小绿圈变为小红圈。
当 IP 质量中风险时，小绿圈变为小黄圈。
ChatGPT 官方会对一些被判断为高风险的 IP 降级服务，偷偷将模型切换为 4o-mini 或更差，并且没有任何提示。即使你充值升级为 GPT-4 Plus 服务，可能也无法使用 GPT-4o 的联网搜索等功能。
降级后，即便你是充值升级为 GPT-4 Plus 的用户，在使用 4o 模型时会发现无法使用联网搜索、图片生成等功能；使用 o1 模型时，模型可能不进行思考直接回答。
当你的 IP 相对干净时，可以考虑升级 ChatGPT，不干净的 IP 不建议使用当前的 IP 进行升级。
如果你的 IP 风险过高，可以使用其他浏览器插件解决，推荐使用 野卡。
对于新手用户，直接使用一键升级功能即可。