澄川駅前２４ｈジム トゥラノ

トレーニングマシン

パーソナルジムにあるものと同じ多機能高性能なマシンでトレーニングができます。

「ウェイトスタック」というあらかじめ重りが用意されていて、ワンタッチで重さを変えることができるため、初心者でも簡単に扱えるワイヤーの付いた「ケーブルマシン」です。

EMS付き振動マシン

EMSで負荷をかけながら振動させることで、筋肉へ効率的にアプローチ。簡単な動きでも実際の運動のように筋肉を動かしている状態を実現し、振動のみのマシンより高いパフォーマンスが期待できます。本気でエクササイズをしたい方から、激しい運動が難しい方まで、あらゆる方のボディケアに。

電動フォームローラー

ストレッチと筋膜リリース、ツボ押しが同時にできる優れアイテムのフォームローラー

トゥラノに置いているのは電動です。

準備運動変わりに、運動後の筋肉ほぐしに是非ご利用ください。

可変式ダンベル

立体パズルみたいで使い方がわかりにくいと思うかもしれませんが、一度使ってみたらすごく簡単なことがわかってもらえると思います。まずは動画を見てみてください。

腹筋マシン

シンプルが一番！効いてる感ハンパないマシンです。

角度調整もできるので初心者の方はゆるい角度から始めてね☺️

背筋ベンチ

YouTubeでマシーンって書いちゃいましたけど、ベンチですね💧

腰の悪い方は無理しないでください。

脇腹がオススメです。普段動かしていない筋肉なんだなぁ～ってことがよくわかります。ベンチやマシンを使うと普段の筋トレで鍛えにくい筋肉が効率良く鍛えられるのが良いですね😊

逆さぶら下がり健康器

※必ず連れ添いの方がいる時にご利用ください。

頭に血がのぼりますので、無理せず、ゆるい角度で短時間から始めてください。

普通のフィットネスジムなどではまず見ることのないマシンですね。

腰痛の方は逆さまになって腰をひねると、普通のぶら下がりとは違ったストレッチ効果があります。

肩のストレッチにもどうぞ。