それまでまったく運動習慣がなかったHさんも、自分のペースで無理なく運動して体をケアしています。

Hさん

「毎回ハードさが絶妙にちょうどいい。」

「３０分に嬉しい内容が詰まってる。」

一人一人にとっての「絶妙」「嬉しい内容」。

パーソナルトレーニングでこだわっている部分なので体感してもらえて嬉しいです。

他のパーソナルジムなどでも運動経験のあるUさん。

自分なりの新しい試みで、sumigoでの体づくりをスタート。

パーソナルトレーニング開始から約３カ月、

それまでは痛くて動かしづらかった右肩が改善しているのを実感！

この報告、すごく嬉しい！

2024年6月からグループトレーニングを続けていて、2025年10月からお友達と3人組のセミパーソナルトレーニングも開始！

Kさんたちのセミパーソナルの内容は、強度高めな運動をして体をつくる！

かなり頑張れていて、こっちも見ていて気持ちいい！

セミパーソナル開始から数カ月、嬉しい効果を数々実感！

いつも報告ありがとうございます♪

Ｓさん

「短時間での効果を本当に毎回よく考えてくれているのが素人の私にもよくわかり有難いと思っている。」

「毎回効果を実感できるので休まないで続けようと思い、続けられる。」

「肩こりや腰の痛みが酷いけど、スタジオで体を動かすと肩も軽くなり腰の痛みも軽くなる！」

足腰や体幹、腹筋を鍛えるトレーニングも、楽しんで前向きに継続中！

無理なく続ける運動習慣が、ゆくゆく大きな差になります！

今のこともこれからのことも考えて前向きに運動を続けているＩさん。

これからも頑張っていきましょう♪

通い始めて1年2ヶ月になります！

グループフィットネスを週2回受けさせてもらってます！

仕事で重たい物を持つ事が多く、肩こり、腰の痛みが酷いのですが、体を動かすと肩も軽くなり腰の痛みも軽減されます！

足や腹筋も鍛えられるので足腰が強くなりました！なんと言っても体幹が鍛えられます！

先生も爽やかで愉快な方なので楽しく通わせてもらっています！

今、お友達と2人でセミパーソナルトレーニングを受けようかと考えています！

年齢を重ねても動けるように今から鍛えたいと思います！

とっても素敵な先生なので安心です！

楽しいですよ〜！

（更新日：2025.7.1）

以前ピラティスをやっていたのですが、都合により通えなくなり、ネット等で体を動かせるピラティス、ヨガを探していました！

ある日通りかかった近所のお家の壁に張り紙が！

ヨガだ！しかも家から徒歩5分くらいだ！めちゃくちゃ嬉しくてすぐに連絡しました！

先生が男性！若い！ちょっと緊張しましたが、めちゃくちゃフレンドリーで、すぐに打ち解けられて、体験を2回受け、通う事に決めました！

私は週2でやらせてもらってますが、体幹がめちゃくちゃ鍛えられてきて体も楽に！

仕事で体力を物凄く使うので、すぐに肩凝り、腰が痛くなったりしますが、ヨガで体を伸ばすと気持ち良く、心地良くなります！

亮太先生のお陰で楽しく運動でき、動ける50代を目指して頑張れてます！

体を動かすとストレス発散にもなります！そして、イキイキとした気持ちにもなれます！

ヨガ最高〜亮太先生最高〜！

（更新日：2024.10.20）

もともとすごく体が硬かったというFさん。

今ではこんなに柔らかくなったと感動している様子。

sumigoのオープン前、レンタルスタジオなどで開催していた頃から継続しているので、もう4年半になります。

それまで運動の教室にはいくつか参加したことがあったようですが、しっくりこなくて長続きしなかったとのこと。

「ここが一番続いてるし自分に合ってる。」

70代のFさん。現状維持どころか運動に慣れてきて動きが良くなっていくFさんを見るのも楽しいです。コツコツ続けることで大きな差になっていくんだなと改めて実感させられます。

sumigoのスタジオになる前から参加してるので4年位になります

自分でも驚くくらい長続きしてます

あまり運動の好きでないのに頑張ってこれたのは先生の指導の賜物だと

これからも頑張っていきたいです

（更新日：2025.7.4）

sumigoのオープン前、レンタルスタジオなどで開催していた頃から継続しているIさん。

2021年夏からなので気づけばもう4年半。

「レッスンはハードではないけれど、次の日に少し筋肉痛になるので体に効いているんだなあと実感する」

トレーナーやグループのみなさんとの時間も楽しみにしてくれているようで、嬉しいです。

最近では、スタジオで知り合った方と一緒に、新たに週１回のセミパーソナルトレーニングもスタート。現状維持どころかさらに良くなっていこうという姿勢がかっこいいですね。

筋肉痛になるほど運動をしっかりやって、それを長期間継続するのは本当にすごい！

これからもIさんのペースで頑張っていきましょう♪

こんにちは

レッスンに週一回参加させて頂いて、アッという間に４年を過ぎました

レッスンはハードではないけれど、次の日に少し筋肉痛になるので体に効いているんだなあと実感します

高橋先生は気さくで、いつもニコニコしていてレッスンの説明もちょっと面白いです

レッスンをお休みしても振り替えができるのもいいですね

グループレッスンも皆さんに会うのが楽しみです

最近セミパーソナルレッスンも始めたので理想的な体になるよう先生のご指導のもと続けたいと思います

（更新日：2025.7.1）

もともと運動が好きでも得意でもなかったというKさん。

今では週２～３回で頑張っていて、筋肉痛になるほどの運動も連発するKさん！

以前はやっとだった運動も今では難なくこなし、さらに上のレベルに挑戦。

「たくさん歩く日」「階段を上がるとき」「肩周りを動かすとき」など、日常のふとしたときに

体力や快適さのレベルが上がっていることを喜んでくれている様子。

体力の自信や快適さを底上げして、もっと元気に過ごせるようになる。

最高ですね！

週2回で1年以上が経ちました。

いつのまにか一日中お出かけしても歩き回れてて、体力がついてる！

何よりも巻き肩気味で動かすと辛かった肩周りが、いつのまにか以前より動きやすくなってる！

いつのまにかの積み重ねで、無理なくちょっとずつ健康になれてる実感があります。

ひとりでは辛く感じるエクササイズもみんなと一緒なら頑張れて、楽しいです。

ちゃんとひとりひとりの動きを見た上でココを鍛えた方がいいと判断して次に繋げてくれるので、まんべんなく体が生き返ってます！

腹筋やスクワットも何十回とやらせるわけじゃなく、たった数回なんだけどキツいし効いてる…

筋肉痛が訪れてくれるのは３日後とかですが、この歳で筋肉痛になれる事が少し嬉しく思えます。

内容の濃い1時間で、今日も健康レベルが一個上がったと実感させてもらえているので、これからも続けていきたいと思います♪

（更新日：2025.7.1）

亮太先生にお世話になって半年が経ちました

週2回通わせてもらってます

巻き肩ぎみで最初の頃は肩のストレッチもイタタタって感じでしたが今ではだいぶスムーズにできるようになりました

体幹もプルップル震えていたのが、だんだんと震えがなくなってきました

肩甲骨まわりや股関節を柔らかくしたいという目標があったので、楽しく頑張れています

気負わず行ける場所を探していたので、近くてアットホームなsumigoはとても私に合った場所です

フラダンスもやっているので、背中も鍛えたいと言ったら、メニューも考えてくれました

地道に続ける事で、体力や筋力をつけていけたらと思います

お参り好きでもあるので、結構歩きまわる事もあるのですが、以前に比べたら疲れ方が全然違って、体が動けるようになっています

数字として表せるものではないので、実感でしかないけれど、体幹鍛えられてます

継続は力なり！

元気で楽しい50代過ごす為、またその先もそうである為に頑張りまーす♪

（更新日：2024.11.14）

「不調があるから運動はしない。」じゃなくて、

「不調があるから、できる運動から取り組んで予防・改善していく。」という発想。天才です。

そしてsumigoを早めに選んだこと。センス抜群。グンバツです。

グループレッスンに通い始めて１年が経ちました！毎年、ギックリ腰をやっていましたが、今のところないのが嬉しいです✨

1時間で全身を鍛えられるので、腰痛予防や体力にも自信がついてきました！

レッスンの雰囲気も、和やかで楽しく通ってます！！

（更新日：2025.7.4）

私は、身体が硬いのと腰痛持ちで自分なりに無理だろうとヨガを敬遠してました。お友達に誘われ、亮太先生にもその旨を伝え入会しました。

腰痛予防のストレッチをしますし、硬くても大丈夫ですよ！と言ってもらい安心しました。

日頃使ってない筋肉を伸ばす気持ち良さと、少しつづ体幹を鍛えられたように感じます！たまにキツイ腹筋もしますが、

やった後は、よい汗を掻き爽快です。

毎年ギックリ腰を数回やってましたが、

今のところ無いです。

これからも、無理なく永く続けていけたらと思ってます！

（更新日：2024.11.22）

レポート作成中

先生がカルチャーセンターで講座をしていた頃から通っているので、3年ほどになります。

今のグループレッスンは、カルチャーセンターとは違い少人数なので細かく指導していただけるのが良いです。

この動きは、身体のこの部分をほぐしています、と説明してくれるので、家でも実践しやすいです。

レッスン内容も、しっかり筋肉を使っている感じで汗をかきながら参加してます。グループレッスンなので、他の皆さんと楽しくレッスンを受けさせていただいてます。

仕事や予定で行けない時も、振替が出来るので無理なく続ける事が出来て有難いです。

身体がガチガチな状態でレッスンに参加しても終わった頃には、身体ほぐれて元気になれます。これからも宜しくお願いします。

（更新日：2025.7.17）

レポート作成中

先生には3年程前からお世話になってます。

衰えがちな筋肉を程よく鍛えたり、普段なかなか動かさない所をストレッチで整えたり。楽しく健康に身体を動かせるレッスンで、なかなか自分では続かない運動が楽しく続けられてます。

（更新日：2025.7.17）

レポート作成中

グループフィットネスに参加して約半年が経ちました。何も続いた事がない私が今は毎週楽しく通わせて頂いてます。先生もクラスの皆さんも本当に良い方ばかりです。また、自分自身で体が変わってきたのを実感してます。ダイエットにもストレス発散にも最高な教室だと思いました。

（更新日：2025.7.3）

レポート作成中

週1回グループフィットネスに通って１年が経ちます。今まで運動を継続する事ができませんでしたが、ボールやチューブも使ったりしてキツくても楽しく続けられてレッスンの1時間もあっとゆう間です。

グループと言っても先生の目の届く範囲で何十人といる訳ではないのでアドバイスもちゃんとしてくれます。

夜の時間に通っているので、仕事終わりでヘトヘトですが終わるととても身体がスッキリして軽くなっているので、やるとならないとでは全然違うんだと実感しています。

これから少しずつ身体も体力も変わるのが楽しみです♪

（更新日：2025.7.2）

レポート作成中

５月からグループフィットネスに参加させていただいてます。

初めは運動不足でカチコチの私が付いていけるか心配でしたが、先生がとても親切に丁寧に楽しく教えてくださり、グループの皆さんも優しく和やかな雰囲気で、今ではレッスンの日が楽しみになりました🎵

運動不足解消とチョットのダイエットを目標にこれからも楽しみながら頑張りたいと思います！

（更新日：2025.7.1）

レポート作成中

2回の体験レッスン後、6月からスタート！💦

自分の身体と向き合い、

1年後の変化を楽しみに、グループレッスンで楽しくやってみたいです。ヨロシク😉👍🎶お願いします。

（更新日：2025.7.14）

レポート作成中

この教室に通いはじめてから、トレーニングが好きになりました。

このまま続けて、健康に過ごしたいと思います。

（更新日：2025.7.14）

レポート作成中

開業当初からグループフィットネスに参加しています😊

筋トレと聞いただけで敬遠したくなる私でしたが、このレッスンはボールやチューブなど使いながら楽しく動けるので嬉しいです。

年齢を重ねてもハツラツと動き楽しく過ごしたいと日々思っています。

ギリギリ60代、68歳

これからもよろしくお願いします🙂‍↕️

（更新日：2025.7.1）

レポート作成中

67歳の私は体に柔軟性がなく、運動は大の苦手です。

でも、友人と一緒に高橋先生のストレッチに参加させていただいて、ストレッチが肩こりや腰痛の軽減になることを実感しました。

ストレッチの教室ではいろいろなストレッチをしますが、先生が一つ一つのストレッチの効果(むくみの解消、肩こりの軽減、血行促進、腰痛予防など)を教えてくださりとてもわかりやすいです。何より自分のペースでストレッチができることが良いと思います。

（更新日：2024.11.14）