«Кав’ярня для душі.»

09.10.25р. в закладі дошкільної освіти «Струмочок» пройшов тренінг «Кав’ярня для душі-підтримка ментального здоров’я».

Практичний  психолог закладу, Машкова Ірина Володимирівна, радила педагогам, як зберегти своє ментальне здоров’я в такий важкий час, та які ресурси та обмеження допомагають покращити  психологічний стан. Вона навчила колег техніці «STOP-GROUND-GO» (зупинись - приземлись - дій), яка допомагає в стресових ситуаціях повернути контроль над свідомістю та тілом. Показала, як діє техніка дихання «4-4-6», яка на пряму пов’язана з нервовою системою людини та допомагає повернутися у безпечний психологічний стан.

Психолог, за допомогою гри «Світлофор меж» показала педагогам, як обмеження допомагають зберегти ресурси ментального здоров’я.   

Ірина Володимирівна, розказала як дозовано, за допомогою техніки «Новинний детокс 2x2x2», сприймати інформацію, що нас оточує. Така техніка допомагає залишатися в курсі новин але не втрачати власний спокій.

Наприкінці тренінгу прозвучав вірш Ірини Мучички «Цінуй себе, прекрасна жінко». Він надихнув колег на любов та турботу про себе та своє ментальне здоров’я.

Протягом тренінгу педагоги слухали повільну музику та пили каву, це допомогло створити атмосферу спокою, безпеки, доброзичливості та єдності, бо коли ми разом – ми сильні.

Приємним бонусом зустрічі педагогів було гадання на кавовій гущі. Це викликало у всіх відчуття загадковості, надії на майбутнє та здійснення мрій.