Stöckepärmen
Stöckepärmen har tagits fram av ledare i Stöcke IF under våren 2023, med stöttning från Change the game, inom ramarna för det Arvsfondenfinansierade projektet Rörelserika Offentliga Anläggningar.
Innehåll:
- Intentionen
- Inspirationsbank
- Teoretiska utgångspunkter
- Språk, ordval och övriga frågeställningar
1. Intentionen
Vår uppgift:
Vi i Stöcke ska som första samhälle använda rörelserikedom som kompass för att skapa ännu bättre utvecklingsmiljöer för bygdens barn och unga. Vi har en unik möjlighet att utveckla ledares förmåga att skapa positiva rörelseutmaningar samtidigt som Mötesplats Stöcke byggs och börjar användas.
Vår uppgift:
Vi i Stöcke ska som första samhälle använda rörelserikedom som kompass för att skapa ännu bättre utvecklingsmiljöer för bygdens barn och unga. Vi har en unik möjlighet att utveckla ledares förmåga att skapa positiva rörelseutmaningar samtidigt som Mötesplats Stöcke byggs och börjar användas.
Varför är det viktigt?
Vi utforskar och strävar efter att gå ”den tredje vägen”. Det innebär att vi vill engagera så många Stöckebor som möjligt i föreningens verksamhet, samtidigt som de som vill får goda förutsättningar att bli riktigt bra på sin idrott. Utöver att skapa förutsättningar för att bli duktig på idrott vill vi bidra till att våra utövare blir slitstarka och resilienta.
Vi utforskar och strävar efter att gå ”den tredje vägen”. Det innebär att vi vill engagera så många Stöckebor som möjligt i föreningens verksamhet, samtidigt som de som vill får goda förutsättningar att bli riktigt bra på sin idrott. Utöver att skapa förutsättningar för att bli duktig på idrott vill vi bidra till att våra utövare blir slitstarka och resilienta.
Vi tror att ett rörelserikedomsfrämjande förhållningssätt kan hjälpa oss i föreningen att samarbeta bättre mellan olika idrotter och samtidigt utgöra en tydliga röd tråd av igenkänning genom våra träningsgrupper på olika nivåer. Förhållningssättet kan också öka våra chanser att rekrytera, behålla och utveckla ledare eftersom det bygger på tillit till varje ledares inneboende innovationsförmåga – vi skapar nya lösningar tillsammans.
Vi vill skapa idrottsmiljöer som många vill bidra till och tillhöra. Genom att skapa sociala sammanhang med goda rörelsemöjligheter för alla kan vi bidra till att Stöckebygden blir en attraktiv livsmiljö där alla invånare får god chans till hälsa och välbefinnande.
2. Inspirationssbank
Exempel på aktiviteter och övningar som vi vill lyfta fram med förhoppning om att de kan hjälpa fler ledare snabbare förstå fördelarna med förhållningssättet vi förespråkar. Inspirationsbanken är också ett verktyg som underlättar för den som själv vill börja experimentera med nytänkande övningsdesign.
Generiska idrottsövergripande exempelaktiviteter
Jonglering (med sjalar/ballonger)
Dela ut jongleringssjalar/ballonger till alla. Be dem kasta och fånga med ena handen, sedan andra handen, sedan varannan gång med vänster och höger hand.
Progressioner:
Fortsätt kasta och fånga och rör er runt i rummet utan att krocka. Kasta och fånga högt uppe och sedan nära marken.
Sök ögonkontakt med kompisar och ge en hög schysst passning. Ta sedan deras sjal/ballong så att ni byter.
Kämpa sedan mot varandra och försök ta och kontrollera så många sjalar/ballonger ni kan, samtidigt. Man kan bli jagare för en kort stund om man blir av med sin sjal.
Gå tillbaks till var sin sjal och ge anvisade utmaningar att kasta upp den och försöka fånga på foten, andra foten, huvudet, eget coolt sätt att fånga...
Visa egna coola sätt att kasta och fånga sjalen för kompisar. Utmana dem att härma som en spegelbild eller skugga.
Varför är aktiviteten bra?
Stegvis mer interaktiva och komplexa utmaningar. Från början är alla aktiva samtidigt och får möjlighet att känna att de behärskar uppgifterna och gör framsteg. Sedan träning i att leda kompisar i stegvis större grupper.
Anvisade och kreativa rörelseutmaningar. Möjlighet att få förslag på tillvägagångssätt eller välja egna för den som vill.
Jongleringssjalar och ballonger är material som inte har så stark idrottskoppling. Underlättar deltagande för utövare som har negativa tidigare upplevelser av idrott. Inte så stor risk att utövare vet på förhand om de är bra eller inte.
Snabbhetsjakt
En person blundar. Den andra väcker kompisen som blunder med en klapp på axeln för att sedan fly bort till en annan linje. Personen som blundade vaknar och jagar efter sin flyende kompis och försöker klappa den på ryggen.
Progressioner:
Hitta på en egen startposition som passar just er, som ni tror blir lagom utmanande.
Hitta på egna sätt att starta jakten på. Man får inte längre stå som vanligt.
Hitta på egna sätt att ta er fram i jakten. Man får inte längre bara springa.
Jagaren kan ha foten på en boll. Starta jakten genom att ta bollen och fly och stanna bollen på en bestämd linje. Jagaren försöker klappa den som flyr på ryggen. Sedan försöker jagaren ta bollen.
Jagaren kan ha en boll på sin utsträckta hand. Starta jakten genom att nicka ned bollen och fly för att till slut försöka stoppa bollen på en bestämd linje.
Varför är aktiviteten bra?
Aktiviteten blir stegvis mer komplex.
Möjlighet att välja egna tillvägagångssätt tillsammans med kompis. Ger ägandeskap och stolthet, inre motivation.
Kan bli idrottsspecifik aktivitet på steg 4 och 5.
Människohinderbana
Deltagarna bygger hinder med sina kroppar som kompisarna får försöka ta sig förbi. När man tar sig förbi ett hinder blir man ett hinder - rollerna är ombytliga.
Progressioner:
Ledaren ger först förslag på hur man kan bygga hinder med sin kropp: balansera med fot på föremål, sätt båda händer på vägg och backa så långt ni kan, rulla ihop er till sten, inta armhävningspotition.
Hälften av gruppen bygger sedan hinder med sina kroppar, och resten av utövarna försöker ta sig förbi hindrena. När man tar sig förbi blir man sedan ett hinder.
Ledaren kan ta tid, "hur många hinder hinner ni lösa på 30 sek?"
Uppmaning att använda fantasin, "vem kan bygga det coolaste hindret?"
Varför är aktiviteten bra?
Ledaren ger inledningsvis anvisade rörelseutmaningar som sedan blir förslag på hinder som deltagarna kan välja att bygga om de har svårt att komma på egna tillvägagångssätt.
Aktiviteten kräver ingen särskild utrustning.
Aktiviteten innebär akrobatiska rörelser, rörelse tillsammans och självvalda tillvägagångssätt.
"Systemet" med ombytliga roller, "lös ett hinder så blir du ett hinder", går också att tillämpa med andra typer av rörelser och uppgifter så som ex idrottstekniker, särskilda tillslag osv...
Burpees 2.0
Dela in utövarna i mindre grupper om 5-6 personer. En person klappar med någon föremål på en kroppsdel på sig själv. Då ska alla andra snabbt sätta den kroppsdelen i golvet och sedan ställa sig upp igen. Då skickas föremålet vidare, och nästa person får välja ut nästa kroppsdel som ska doppas i golvet.
Progressioner:
Begränsa till "endast kroppsdelar på övre halvan av kroppen".
Tävling "hur många varv hinner ni skicka föremålet runt gruppen på 30 sek?"
Slå ihop grupper så ringen stegvis blir större och större.
Varför är aktiviteten bra?
Möjlighet för utövarna att själva ta ansvar för att alla som vill får prova leda. Bra sätt att börja vänja sig vid att leda kompisar i en grupp som stegvis blir större.
Burpees tillsammans, på ett roligt sätt och utan att man tänker på att man tränar.
Pappersutmaningar
"Papirföreningen" med danska clownen Max. Ge alla utövare var sitt papper.
Progressioner:
Håll papper i luften genom att föra runt det i luften med ena handen och sedan andra.
Lägg pappret någonstans på kroppen och spring från ena sidan av rummet till andra, så det inte faller.
Håll papper mellan händerna med kompis och turas om att föra, sätta er ned och resa er upp. Kan kompisen blunda?
Varför är aktiviteten bra?
I aktiviteten används material som de flesta har tillgång till. Papper är ett material som inte används så ofta i rörelsesammanhang. Därför deltar många i aktiviteten med öppet sinna och inte så mycket förutbestämda uppfattningar om vad de kan eller inte kan göra.
Stegvis mer komplex och interaktiv aktivitet.
Här finns fler steg: https://www.dgi.dk/samarbejd/om-vores-fokusomraader/fokusomraader/sunde-seniorer/saadan-faar-i-fat-i-seniorerne/har-du-lyst-til-at-goere-noget-aktivt-for-seniorer/max-leg-for-seniorer
Bråklek (rough-and-tumble play)
En inspirationsbank full av kamplekar som karaktäriseras av mycket fysisk kontakt, på Svenska Budo & Kampsportsförbundets hemsida. Klicka här >
Alla mot alla kull
Svarta hål
Anka anka gås
Strumpbrottning
Armkrokskull
Skattjakt
Dödens träd
Ormkull
Servitören
Hollywoodfajt
Ninjafajt
Kungens krona
Armkroksdragkamp
Varför är aktiviteterna bra?
Mycket interaktiva. Både samarbete och kamp.
Möjligheter att värja egna lösningar och tillvägagångssätt.
Lära sig anpassa sin kraft, ta och dra i varandra på ett schysst sätt.
Idrottsspecifika aktiviteter
FOTBOLL
Bollkull parvis
Alla utövare hämtar varsin boll och söker upp en kompis. Varje par bygger en yta med koner som de kan flytta sig runt. De ställer sig sedan på var sin sida om kontriangeln och kör sten-sax-påse. Vinnaren jagar förloraren runt konerna och försöker klappa den med handen på ryggen.
Progressioner:
Ändra ytans storlek. Mindre = lättare för jagaren, större = lättare för den som flyr
Ändra ytans form till en fyrkant och ändra reglerna, ex till att den som flyr får gå igenom konerna men det får inte den som jagar.
Använd olika typer av bollar, ex när jagaren lyckas ta den som flyr får den en mindre boll (handboll, tennisboll) som ökar jagarens utmaningsnivå inför nästa runda.
Ändra uppgift så att utövarna byter roller när jagaren lyckas ta den som flyr, och jakten fortsätter utan paus.
Kör mot en kompis två gånger och leta sedan rätt på en ny kompis att utmana.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre fotbollsspecifika rörelseförmågor (bollkontroll, föra bollen med olika fötter och utsida/insida) på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Koppling mellan perception och aktion. "Jag rör mig för att du rör dig". Väljer egna tillvägagångssätt och riktningar.
Agerar på representativ information i miljön. Väljer tillslag utifrån vart jag, bollen, konerna och kompisen befinner oss relativt i förhållande till varandra.
Interaktiv aktivitet, jagalek med kompis.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Huller om buller
Alla utövare springer runt huller om buller inom begränsad rörelseyta, utan att krocka.
Anpassa rörelseytans storlek i förhållande till deltagarantal. Större yta = högre fart och mindre fysisk kontakt.
Progressioner:
Samla high-5 och inta sedan balanserande pose, samla klapp med handen på andras ryggar, samla klapp med handen på andras ben...
Alla hämtar varsin boll och för runt den huller om buller.
Dela in rörelseytan i fyra zoner. Utövarna bildar par och har en boll per par. Passar sin kompis och förflyttar sig till en ny zon innan de får ta emot bollen igen. Kan addera burpee efter pass.
Samma som steg 3, men tillåtet att blockera andra pars passningar. Om ens boll åker ut löser man en rörelseuppgift på sidan av rörelseytan och får sedan hoppa in i aktiviteten igen.
Samma som stef 4, men med grupper om 3 utövare i stället för 2. Försök hålla koll på er boll och samtidigt ta över och kontrollera andra gruppers bollar. Grupper kan bli utan boll och få en "jagarroll" för en kort stund.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre fotbollsspecifika rörelseförmågor (sidoförflyttningar, hålla koll på andra personer och boll, samtidigt) på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Koppling mellan perception och aktion. "Jag rör mig för att du rör dig". Väljer egna tillvägagångssätt och riktningar utifrån vart de själva, kompisarna, konerna och bollen befinner sig. Agerar på representativ information i miljön.
Interaktiv aktivitet, utövarna hjälps åt för att lösa en uppgift tillsammans.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Övning i att söka sig till tomma ytor. Medvetenhet om vart man är i förhållande till andra.
Jagalek
Skapa avgränsade rörelseytor och dela in utövarna så de blir ca 8 på varje rörelseyta. Ge 6 spelare varsin boll och låt 2 vara utan boll. De utan boll ska försöka klappa de som har en boll på ryggen. När de lyckas ta någon får de deras boll och så byter de roller så en ny utövare blir jagare.
Anpassa rörelseytans storlek i förhållande till deltagarantal. Större yta = högre fart, mer yta och svårare för jagarna.
Progressioner:
Man tar någon genom att klappa på ryggen.
Man tar någon genom att ta deras boll.
Man tar någon genom att ta deras boll och behålla kontrollen över den 5 sek.
Man tar någon genom att ta deras boll och föra den till en speciell zon/skjuta mål någon stans.
När man blir tagen måste man göra en burpee/annan uppgift innan man börjar jaga. Ger den som flyr lite försprång.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre fotbollsspecifika rörelseförmågor (sidoförflyttningar, hålla koll på andra personer och boll, samtidigt) på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Koppling mellan perception och aktion. "Jag rör mig för att du rör dig". Väljer egna tillvägagångssätt och riktningar utifrån vart de själva, kompisarna, konerna och bollen befinner sig. Agerar på representativ information i miljön.
Interaktiv aktivitet, utövarna kämpar mot varandra.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Övning i att söka sig till tomma ytor. Medvetenhet om vart man är i förhållande till andra.
Cirkelkull med boll
Skapa grupper med 5-6 utövare som bildar en ring med en boll i mitten. Släpp ut en jagare som ska klappa en bestämd person i ringen på ryggen, samtidigt som gruppen försöker snurra undan den personen och hålla koll på bollen.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre fotbollsspecifika rörelseförmågor (sidoförflyttningar, hålla koll på andra personer och boll, samtidigt) på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Interaktiv aktivitet, utövarna både kämpar och hjälps åt för att lösa en uppgift tillsammans.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt. Kan bli jobbig situation för jagaren om den inte lyckas med sin uppgift.
VOLLEYBOLL
Bollvagnen
Ledare står i mitten av hallen med fylld bollvagn. När aktiviteten börjar kastar ledare en boll i taget från vagnen ut i hallen åt olika håll. Utövarnas uppgift är att tillsammans återföra bollarna till bollvagnen så snabbt som möjligt. Om bollvagnen blir tom vinner ledaren.
Progressioner:
Ta sig fram på olika sätt när man hämtar/lämnar bollar till vagnen
Genomföra minst ett kast/pass till kompis innan bollen får gå i vagnen
Slå minst ett volleybollslag till kompis innan bollen får gå i vagnen
Kasta/slå/serva i bollen från visst avstånd till vagnen
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre volleybollspecifika rörelseförmågor på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Interaktiv aktivitet, utövarna hjälps åt för att lösa en uppgift tillsammans.
Kan innebära kreativt tänkande, beslutsfattande, välj eget tillvägagångssätt.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Övning i att sprida ut sig för att tillsammans täcka upp stora ytor. Medvetenhet om vart man är i förhållande till andra.
Sabotageboll
Alla spelare har var sin boll inom en begränsad rörelseyta, t.ex inom en planhalva. När aktiviteten börjar rör sig utövarna runt huller om buller inom området och interagerar med varandra på olika vis utifrån olika uppgifter som ledaren berättar om.
Progressioner:
Studsa bollen i golvet med ena handen och rör dig runt inom området utan att krocka med andra. Prova sedan studsa med andra handen, och sedan varannan gång med höger och vänster hand.
Studsa bollen, sök upp kompis och byt boll med varandra. Byt med baggerslag, sedan fingerslag.
Studsa bollen och knuffa kompis lätt med kroppen för att få dem ur balans.
Studsa bollen och peta vid tillfälle bort kompisarnas bollar. När man förlorar sin boll löser man en uppgift vid sidan och sedan är man med igen. Uppgiften kan innebära att träna ex baggerslag, fingerpass eller drive med en tränare eller kompis en stund.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre volleybollspecifika rörelseförmågor på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Utövare får möjlighet både att interagera med varandra i både samarbete och kamp.
Utövare får chans att välj egna lösningar, strategier och tillvägagångssätt. Autonomi.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den blir stegvis mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Övar förmågan att söka sig till tomma ytor, särskilt på nivå 3 och 4. Medvetenhet om vart man är i förhållande till andra.
Bolla i ring
Skapa grupper med 4-6 utövare och ev. ledare som bollar till varandra med volleybollslag.
Progressioner:
Spela bara fingerpass, baggerslag och sedan valfria slag, ok med en studs i golvet mellan slag
Räkna tillslag och tävla mot er själva eller mot en annan grupp i hur många gånger ni kan bolla utan att bollen studsar i golvet.
En bestämd spelare i gruppen spelar alltid vart annat slag hela tiden, byt spelare efter en stund.
Försök driva på vart tredje slag.
Spela med flera bollar samtidigt, alt. en boll och en ballong.
Sätt i gång denna aktvitet i flera grupper samtidigt, och uppmana grupperna att försöka hålla sin egen boll i luften samtidigt som de försöker slå bort de andra gruppernas bollar.
Varför är aktiviteten bra?
Träna på olika mer eller mindre volleybollspecifika rörelseförmågor (fotarbete och tillslag) på ett lekfullt sätt utan att man tänker på det. Uppmärksamheten är riktad utåt, på att lösa uppgiften och utfallet. Mycket och varierande repetitioner.
Samarbete - grupperna behöver jobba tillsammans för att lösa uppgiften. Kamp om man vill på nivå 6. Mycket kommunikation, tillrop som kan hjälpa den som ska göra nästa tillslag.
Utövare agerar på information i miljön. Väljer tillvägagångssätt utifrån vad andra gör.
Går att anpassa utifrån färdighetsnivå, intresse och ålder. Den kan stegvis bli mer komplex.
Alla utövare är engagerade och aktiva samtidigt, även om de inte har bollen så måste de hjälpa till, snacka eller förflytta sig för att bli spelbara. Ingen köbildning som medför risk för hämmande åskådareffekt.
Ledare kan lägga till begränsningar eller ge tips som leder utövare mot önskvärda tillvägagångssätt.
Inte perfekt pass varje gång - tack!
Man får inte alltid perfekt pass. Säg tack!
Varför?
Möjlighet att träna på att anpassa sin anpass och sitt tillslag till olika typer av pass. I spel och tävlingssammanhang sitter passen sällan på exakt samma perfekta ställe varje gång.
Bolla alltid 3 och 3
Bolla in 3 och 3 i stället för 2 och 2.
Varför?
Öva på att passa med baggerslag och fingerpass i annan riktning än samma som bollen kom från. Passa med vinkel, så som det brukar vara i spel och tävlingssammanhang. Man passar sällan i samma riktning som mottaget kom från.
3. Teoretiska utgångspunkter
Ett rörelserikedomsfrämjande förhållningssätt påverkar hur vi ser på vår uppgift som ledare och på förutsättningarna för våra utövares lärande, prestation och välbefinnande.
Det rörelserikedomsfrämjande förhållningssättet påminner om människans natur:
Vi är helheter.
Vårt huvud, hjärta och händer är oskiljaktiga. Allt vi är med om påverkar oss tankemässigt, känslomässigt och kroppsligt samtidigt.
Tankemässig/kognitiv dimension. Samla och värdera information, fatta beslut, olika tillvägagångssätt, skapa egna lösningar, lösa problem, kreativitet.
Känslomässig/affektiv dimension. Kontakt med andra, rörelse tillsammans, tillit, respekt, trygghet, självförtroende, mod, hantera känslor.
Kroppslig/fysisk dimension. Beteende, praktisk, mångsidig träning, variation, symmetri i rörelse, stegvis högre belastning, åldersanpassad träning.
Vi alltid finns i och påverkas av en miljö.
Hur det ser ut runt omkring oss och vad andra gör har stor betydelse för vad vi tänker, känner och gör.
Betydelse för ledares benägenhet att ex prova nya metoder, tillvägagångssätt.
Betydelse för utövares benägenhet att delta i aktiviteter, lära sig nya saker, prestera, känna sig trygga i och vilja att använda särskilda miljöer.
Motivation är inte bara en kvantitet, utan kan också ha olika kvalitet. Den kan komma utifrån och inifrån.
Yttre motivation innebär att söka belöning eller undvika bestraffning. Inre motivation innebär att göra något för att det är roligt, för att aktiviteten känns meningsfull och får oss att må bra. Vi kan ge näring till inre motivation genom att skapa förutsättningar i våra aktiviteter, övningar och miljöer där utövare får upplevelser av:
Autonomi. Kontroll, fatta beslut, påverka vad som händer
Kompetens. Känna att man blir bättre, gör framsteg
Tillhörighet. Gemenskap, kontakt, goda relationer med andra
En ickelinjär syn på lärande.
Det är inte säkert att man blir lika mycket bättre för varje extra repetition, och att den som tränar mest nödvändigtvis blir bäst. Ibland gör vi mycket anpassningar och ansträngningar för att främja lärande som får väldigt liten effekt, och ibland hittar vi små ändringar och till synes enkla lösningar som får stor betydelse för lärandet.
Bygger trosuppfattningar om att:
Utövare är kapabla och nyfikna och har en naturlig benägenhet att vilja utforska, upptäcka och hitta egna lösningar/tillvägagångssätt
Ledarens uppgift är att genom att stötta, vägleda och utmana skapa en miljö där utövare kan utforska och upptäcka olika lösningar och tillvägagångssätt
Utövare lär sig genom att hitta lösningar och anpassa tillvägagångssätt till förändringar som kan innebära:
o Olika material/objekt
o Förändringar i miljön
o Nya uppgifter och stegvis mer komplexa uppgifter/begränsningar
Denna metodik leder till:
Förstärkt koppling mellan perception och aktion i rörelsesammanhang. Samla in relevant information och agera därefter
Externt fokus, ”vad blev utfallet”, "löste jag uppgiften"
Variation är förväntat och uppskattat. Utövare väljer tillvägagångssätt som passar just deras förutsättningar
4. Ordval, språk och övriga frågeställningar
Språk och ordval
Utövares upplevelse av tränarens förväntningar på vad man ska kunna, antaganden om förkunskaper och när det är ok att göra fel präglas mycket av tränarens språk och ordval. Reflektera exempelvis över vad det kan få för betydelse när tränaren säger:
- ”Träna anfall” vs ”Träna anfall och pass”
- ”Kör kullerbyttor” vs ”Träna på kullerbyttor”
I de förstnämnda alternativen kan det tolkas som att man redan ska behärska uppgiften. I det senare alternativet kan det upplevas som mer tillåtande och ok att ibland göra fel, prova sig fram och försöka bli bättre.
Övriga frågeställningar
Fundera gärna i ert ledarteam på hur ni vill förhålla er till:
Föräldrars närvaro under träningen
- Hur kan ni engagera era utövares föräldrar i träningen så de inte bara lämnar av sina barn och sticker. Kan de delta, leka med barnen eller hjälper till på andra sätt?
- Hur kan vi hjälpas åt att kommunicera till våra ledare och till våra utövares föräldrar att vi måste hjälpas åt för att göra Mötesplats Stöcke till en trygg miljö för alla barn och att det är ok att säga till någon annans barn om de beter sig oschysst? Vad tycker vi är acceptabelt beteende och vad är inte det?
Risk, säkerhet och skaderisk
- Hur kan ni skapa förutsättningar i era aktiviteter som gör det möjligt för era utövare att lära sig upptäcka, värdera och bedöma potentiella risker i rörelsesammanhang?
- Mötesplats Stöcke är som en obemannad ungdomsgård. Hur kan vi tillsammans ta ansvar för att lära barnen vara schyssta mot varandra och ta hand om anläggningen?
Bolla in 3 och 3
Den som är i mitten passar
Bolla inte på linje. Försök passa åt sidan.
Mottagaren fångar bollen i famnen
Följ efter bollen
Passaren väljer riktning