Herşeyden Önce Yüzme Öğrenen bir birey Kendi Hayat sigortasını yapmış kabul edilir. Buradanda yola çıkarak Yüzme ve yüzme sporunun aslında temel bir ihtiyaç olduğunu anlıyoruz.Yüzme sporu ile kol, bacak ve daha birçok kas grubu aktif bir şekilde çalışır. Kas gruplarımızın aktif bir şekilde çalışması ise birçok faydayı beraberinde getirir. Kardiyovasküler sistem desteklenir, kilo kontrolü sağlanır, kemikler güçlenir.

Yüzmenin faydaları nedir 

Yüzme kilo kontrolü sağlar,70 kilo olan birisi serbest yüzme tekniği ile hızlı bir şekilde yüzerse saatte yaklaşık 700 kalori yakabilir. Eğer serbest stille yavaş bir şekilde yüzerse 500 kalori yakabilir. Yüzme sporu yüksek kalori yakımı ile kişinin kilo kontrolü sağlamasına destek olur. Tabii ki kişinin yüzme hızı ve fiziksel özellikleri yakılan kaloriyi etkileyecektir. Fakat yüzmenin kilo üzerindeki etkisine baktığımız zaman ideal ve sağlıklı bir spor olduğunu açıkça söyleyebiliriz.