คอเคล็ดป้องกันอย่างนี้

อาการคอเคล็ด เกิดจากเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อบริเวณคอ มีแรงตึงมากเกินไป ขณะมีการออกแรง โดยไม่ได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อก่อน หรือ ได้รับอุบัติเหตุ จนทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น บาดเจ็บเสียหาย

อาการคอเคล็ด ป้องกันได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อคอ ได้แก่ ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเสมอ และหลังจากออกกำลังกายมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี นอกจากนี้ ควรหมั่นฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย รวมทั้ง จัดท่าทางของร่างกายให้เหมาะสม กับกิจกรรมที่ทำ วิธีการเหล่านี้ จะช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดอาการคอเคล็ดได้

หากมีอาการคอเคล็ดที่ไม่รุนแรง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่หากมีอาการค่อนข้างรุนแรง หรือมีอาการผิดปกติ เพื่อความปลอดภัย ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา

คชาบาล์ม พรีเมี่ยม - สุดยอดบาล์มทานวดรักษาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเส้นเอ็น ปวดต้นคอ คอเคล็ด ปวดหลัง ปวดเอว มือเท้าชา มือล็อค ไหล่ติด เส้นยึด ตาลาย สลายลิ่มเลือด ขับลมออกจากเส้น อัมพฤกษ์ เหน็บชา ตะคริว เก๊าท์ รูมาตอยด์ กระดูกทับเส้น

ปวดข้อเท้า