Почему любят в жару спать под одеялом

Терморегуляция тела

В жаркой среде наше тело естественным образом пытается охладиться путем расширения кровеносных сосудов и увеличения потоотделения. Однако когда мы накрываемся одеялом, оно создает изолированный микроклимат вокруг нашего тела, который замедляет потерю тепла. Это позволяет телу сохранять оптимальную температуру, не перегреваясь.

Психологический комфорт

С одеялом мы чувствуем себя более уютно и защищенно. Это связано с тем, что на нас накрыто что-то тяжелое, что подсознательно напоминает объятия или укрытие. Этот психологический комфорт помогает нам расслабиться и лучше спать, даже в жаркую погоду.

Влияние на качество сна

Некоторые исследования показали, что сон под одеялом в жару может улучшить качество сна...