ZASADY BEZPIECZNEGO KORZYSTANIA Z KORTU DO SQUASH’A
WEJŚĆIE NA KORT WYŁĄCZNIE W CZYSTYM OBUWIU HALOWYM – NON MARKING. BRUDNE PODESZWY MOGĄ BYĆ PRZYCZYNĄ ZWICHNIĘĆ, SKRĘCEŃ STAWU SKOKOWEGO ORAZ NISZCZENIA PARKIETU.
KONIECZNIE POZNAJ ZASADY GRY I PRZEPISY SQUASH’A.
DOWIEDZ SIĘ, CO TO JEST „LET” I „STROKE” I KORZYSTAJ Z REGUŁY 12.
NIE GRAJ BEZPOŚREDNIO PO POSIŁKU, NIE WNOŚ NAPOJÓW I JEDZENIA NA KORT.
WCHODZĄC NA ZAJĘTY KORT PRZERWIJ GRĘ PUKAJĄC W DRZWI.
ODBIJAJ PIŁKĘ ZAWSZE PRZY ZAMKNIĘTYCH DRZWIACH KORTU.
NIE PODEJMUJ GRY NA KORCIE PRZY WYŁĄCZONYM ŚWIETLE.
PRZERWIJ GRĘ W PRZYPADKU MOKREGO KORTU - POT, KREW ITP.
ZREZYGNUJ Z ZEGARKA I BIŻUTERII NA KORCIE. MOŻE TO BYĆ PRZYCZYNĄ OBRAŻEŃ CIAŁA.
UNIKAJ GRY ZUŻYTYM SPRZĘTEM - BUTY, PIŁKA, GRIP.
PRZED ROZPOCZĘCIEM GRY KONIECZNIE WYKONAJ 10 MIN. ROZGRZEWKĘ (TRUCHT, PRZYSIADY, WYKROKI, WYMACHY, WYSKOKI)
STOSUJ STRETCHING ŚCIĘGNA ACHILLESA ORAZ INNYCH MIĘŚNI, MOŻE TO UCHRONIĆ CIĘ PRZED KONTUZJĄ.
JEŻELI MASZ MNIEJ NIŻ 18 LAT TO JESTEŚ ZOBOWIĄZANY DO GRY W OKULARACH OCHRONNYCH, OSOBOM PEŁNOLETNIM ZALECA SIĘ STOSOWANIE TYCHŻE OKULARÓW.
UDERZANIE W TYLNĄ, SZKLANĄ ŚCIANĘ JAKĄKOLWIEK CZĘŚCIĄ ROZPĘDZONEGO CIAŁA JEST ZABRONIONE I MOŻE OKAZAĆ SIĘ SKRAJNIE NIEBEZPIECZNE. ZA POWSTAŁE SZKODY MATERIALNE W WYNIKU ZDERZENIA Z SZYBĄ ODPOWIEDZIALNY JEST UŻYTKOWNIK KORTU.
OSOBY O NIESTABILNYM STANIE ZDROWIA WINNY PRZED ROZPOCZĘCIEM GRY SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM SPORTOWYM. JEŻELI NIE CZUJESZ SIĘ W PEŁNI ZDROWY, OGRANICZAJ INTESYWNOŚĆ SWOJEGO WYSIŁKU.