ОСНОВЫ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

Техника подачи мяча:

• планирующая с места

• силовая

Техника приема мяча:

• верхний прием

• нижний прием

Нижняя передача мяча

Верхняя передача мяча

Вехняя передача мяча в прыжке

Пас сверху

Связующий в волейболе

Техника прыжка:

• упражнения для увеличения высоты прыжка