KOORDYNACJA RUCHOWA
ZASADY TRENINGU KOORDYNACYJNEGO:
WPROWADZAJ NOWE NIEZNANE ĆWICZENIA
DOBIERAJ RÓŻNE WARUNKI WYKONYWANIA ĆWICZEŃ
WYKORZYSTUJ ĆWICZENIA „LUSTRZANE” (ASYMETRYCZNE)
ŁĄCZ ZADANIA W RÓŻNORAKIE ŁAŃCUCHY RUCHOWE
ZMIENIAJ TECHNIKI WYKONANIA ZADAŃ
WPROWADZAJ OKRESOWO DODATKOWE UTRUDNIENIA
WPROWADZAJ OKRESOWO DODATKOWE OBCIĄŻENIA ZEWNĘTRZNE
ZMIENIAJ ŚRODOWISKO ĆWICZEŃ
ŚRODKI TRENINGOWE - PRZYKŁADY ĆWICZEŃ KOORDYNACYJNYCH:
