Sporlar (yun. sparo-"spm")-ibtidai v ali bitkilrd oxalmaa xidmt edn mxtlif mnli mikroskopik trmlrdir. Sporlar baqa hceyr il birlmdn, yni mayalanmadan ccrrk yeni bitki orqanizmlrinin balancn verir. Bir, iki v oxhceyrlidir, silindr, kr, ellips, yumurta, armud, paxla formasnda olur. Bir ox bitkilrl sporlar mxtlif qurululu qlafla rtldyndn protoplastda toplanan ehtiyat qida maddlri hesabna qidalanaraq ccrm qabiliyytini uzun mddt saxlayr. Sporlar qrupa blmk olar: sinziqotlar, mitosporlar v meyosporlar. Ali bitkilr yalnz meyosporlar ml gtirir.[1]

Sporlu bitkilr sasn qeyri-cinsi v ya cinsi yolla ml glmi sporlar vasitsil oxalan v yaylan bitkilrdir. Bu bitkilr bzn ibtidai (yosunlar, bakteriyalar, ibylr, gblklr) v ali (mamrlar, plaunlar, selaginellalar v s.) qruplara blnr. Bzi sporlu bitkilrd sporlar ml glmir; bel ki, oxalma bitkinin myyn hisssinin ayrlmas il gedir (ms., bir ox ibylrd). Toxumlu bitkilr sporlu bitkilrdn oxalma v yaylmasnn toxum vasitsil getmsil frqlnirlr.

Sporlar

DOWNLOAD 🔥 https://bltlly.com/2yGCXe 🔥

Sompo, gnl rahatlyla spor yapmanz iin alternatiflerini gelitiriyor. Ekstrem Sporlar Seyahat Sigortas ile kayak, motor sporlar, hava sporlar gibi aktivitelerde bulunuyorsanz zengin teminatlarla gvence altna alnyorsunuz.

1-Artrosporlar (arthrospore) : Artrospor oluumunda, hifalarda ok byk bir ekil deiiklii grlmez. Sadece, reprodktif hifalar, enlemesine septumlarla blnerek ayrlrlar (fragmentasyon). Baz artrosporlarn kenarlar hafife kalnlamtr. Biimleri, genellikle, oval veya silindiriktir. Trlere zg bir byklk gsteren artrosporlar, hifalardan ayrldktan sonra serbest kalr ve uygun ortamlarda imlenerek her biri tekrar ayn tr mantar olutururlar. Dermatofitlerde artrosporlara, genellikle, deri ve kllar zerinde rastlanr. Kltrlerde pek az oluurlar. Ayrca, birok mantar trlerinde de (Dermatofitler, Trichosporon, Geotrichum, C. immitis, vs.) artrospor oluumu vardr.

2-Blastosporlar : Flamentz Ascomycetes mantarlarnda, mayalarda ve maya benzeri koloni oluturan mantarlarda, hifalarn eitli yerlerinde, genellikle, birden fazla kk tomurcuklar (blastosporlar) meydana gelir ve oalma, bu tr sporlar araclyla devam ettirirler. Blastosporlar olgunlatktan sonra serbest hale geerler. Blastosporlar hifalara veya ana hcreye yapk olarak da kalabilirler. rn. Saccharomyces cerevisiae gibi.

3- Klamidosporlar (chlamydospore) : Hifalarda bulunan hcrelerin bazlar daha byr, geliir, kenarlar (hcre duvarlar) kalnlar ve protoplazmas konsantre hale gelerek klamidosporlar olutururlar. Bu tarzda meydana gelen ve etraf kaln bir hcre duvar ile evrili olan sporlar, evresel koullara (mekanik, fiziksel ve kimyasal faktrler) ok dayankllk gsterirler. Klamidosporlar, hifalarn, orta, yan ve ularnda meydana gelebilirler. Mucoraceae familyasna ait trlerde bu tarz sporulasyona fazlaca rastlanr.

4- Konidiosporlar (conidiospore) : Bu tr sporlara, flamentz Ascomycetes ve bir ok Deuteromycetes (Fungi imperfecti) mantarlarnda rastlanmaktadr. Sporlar (conidiae ), zel reprodktif hifalarn (konidiofor, conidiophore) yanlarnda veya ularnda meydana gelirler. Bu hifalar, aerial hifalarn modifikasyonu ve diferensiye olmas sonu teekkl ederler. Baz sporlar da dorudan doruya fertil hifa zerinde olumaktadrlar. Bir ksm da ksa bir sterigmata zerinde gelimektedirler (Sporotrichum da olduu gibi). Konidiumlar, genellikle, oval, yuvarlak, ie benzeri, armut, mekik, puro biiminde, byk veya kk boyutlarda olabilirler. Konidiosporlarn bykl, ekli, yaps, dizilii ve dier zellikleri ile konidioforlarn morfolojik karakterleri mantar trlerinin ayrmnda ie yarayan nemli kriterler arasndadr. Bu tarz sporulasyona Aspergillus, Penicillium ve Hormodendrum cinslerinde fazlaca rastlanmaktadr.

Bazen, konidiosporlar (makrokonidium veya mikrokonidiumlar) hifa zerinden dorudan doruya karlar ve kendilerini tayan herhangi bir vejetatif hifa veya konidiofor bulunmayabilir (sapsz konidia, sesil konidia). Bazen de konidium zel bir hifa veya konidioforla esas hifaya balanr (sapl konidia, pedikulat konidia).

Suda yaayan Pyhcomycetes mantarlarnn bazlarnda sporlarn flagellumlar vardr ve bunlar aracl ile hareket ederek uygun ortamlara ularlar (zoospor). rn. Saprolegnia mantarlarnda olduu gibi.

Yallk konusunda bilimsel olarak adet snflama vardr. Buna gre orta yallk 40- 65; ileri yallk 75- 85; ok ileri yallk ise 85 ya ve zeridir. Yan ilerlemesi ile birlikte insan vcudunda fizyolojik olarak olumsuz deiiklikler gzlenir. Bunlara ek olarak kronik hastalklarn da grlmesi, yaam kalitesini ciddi ekilde drebilmektedir. te dzenli egzersiz yapmann nemi bu noktada ortaya kar. Dzenli egzersizin, yaam kalitesini arttrd ve yalanma ile gerileyen vcut fonksiyonlarn gelitirdii kantlanm bir gerektir.

Peki yallk dneminde egzersiz yapmann ne tr amalar vardr/ olmaldr? Yalk dneminde egzersiz yapmann; kas gc ve dayanklln arttrmak, kalp-damar ve solunum sistemi fonksiyonlarn gelitirmek, kemik younluundaki azalmalar nlemek, denge ve koordinasyon gibi fiziksel zellikleri gelitirmek, gnlk enerji ve motivasyon ihtiyacn karlamak, sosyallemek, ruh halini mutlu klmak gibi amalar vardr. Tm bunlarn sonucunda kii yallk dnemini daha salkl ve mutlu geirebilir.

Yallk dneminde egzersizin nemine deindikten sonra dilerseniz bir de yallkta ne tr egzersizler yaplmas gerektiine bakalm. te yallk dneminde yaplabilecek baz egzersiz trleri.

Denge egzersizleri: Denge egzersizlerinin yallk dneminde ska yaanabilecek dmeleri engelledii bilinmektedir. Bunun iin kollar yanda, topuklar bitiik, dik pozisyonda ve tek ayak stnde 60 saniye durma, dz izgi zerinde yrme gibi egzersizler yaplabilir.

Esneme egzersizleri: Kas ve eklem esnekliinin artmas, dme ve kas yaralanmalarna kar koruyucu bir etki salar. Bu nedenle boyun, srt, omuz, bel ve bacak kaslar iin esneme egzersizleri yaplabilir.

Kuvvetlendirme egzersizleri: ok ileri yallk dneminde bile kuvvet almalar nerilmektedir. nk bu trde almalar dengeyi gelitirir, kuvvet ve dayankll arttrr. Kuvvetlendirme egzersizleri arlk, top, lastik gibi aletlerle yaplabilir. Ancak bu konuda egzersizin bir uzman eliinde yaplmas ve kiinin fiziksel durumuna uygun olmas byk nem tar. nk yaam boyunca egzersiz yapmam kiilerin yallk dneminde ar sporlar yapmas, ciddi salk problemlerine sebebiyet verebilir.

Aerobik egzersizleri: Yallk dneminde yaplan yrme, hafif kou, yzme, bisiklet gibi aeorobik egzersizler kalp-dolam-solunum sistemlerine ve kas iskelet sistemine olumlu etkiler salar. Ancak ip atlama gibi yksek tempolu aerobik egzersizlerin yallar tarafndan yaplmas doru deildir.

Isnma/ souma egzersizleri: Egzersizden nce egzersize hazrlk olarak yaplan hareketler snma blmn oluturur. Bunu yapmak egzersiz srasnda oluabilecek yaralanmalarn nne geer. Egzersizden sonra kalp atm saysnn ve solunumun normale dnmesini salamak iin yaplan alma ise souma blmdr. Isnma ve souma blmleri iin ortalama 10 dk zaman ayrlmaldr.

Bel ftnz olduunu rendiniz ve bundan sonraki hayatnzda neleri yapp neleri yapamayacanz konusunda kafanzda bir sr soru var. Acaba bel ft spor yapmama engel mi, spora devam edebilir miyim, en sevdiim aktiviteden uzak kalacak mym, hangi sporlar yapabilirim, spor bele zararl m, bel ft tedavisinde sporun yeri var m, bel ft ameliyat olursam sporu brakmam m gerekir?

Btn zamanlarn en baarl basketbol oyuncusu olarak kabul edilen Michael Jordan, gelmi gemi en baarl basketbol oyuncularndan Kobe Bryant, tenisi Bjrn Borg ve daha bir ok tannm sporcu, uzun yllar boyunca bel ft ile birlikte sporun en st dzeyde yaplabileceini tm dnyaya gsterdiler.

Benim de yllar iinde tedavilerini dzenlediim, ameliyatlarn yaptm isimlerini burada yazmamn uygun olmayaca birok profesyonel, hatta milli takmda grev alm futbol ve dier branlardan birok sporcu var. Bu sporcularn hepsi ok ksada eski tempolarna geri dndler ve yllarca spora devam ettiler.

Uzun yllar boyunca bel ft hastalarnda sporun riskli ve zararl olduuna inanlyordu. Fakat bugn dzenli egzersizlerin bel ft tedavisinde son derece nemli olduu tartmasz olarak kabul edilmekte.

Hangi sporlar daha fazla nlem gerektiriyor, bel ft ile hangi sporlar iin daha fazla nlem almam gerekir diye soracak olursanz, ilk bata sralamamz gerekenler futbol, basketbol, tenis, kayak, snowboard, halter gibi iddetli ve ani hareketler ve arlk kaldrmay gerektiren sporlardr.

Halk arasnda kapal bel ft ameliyat olarak bilinen endoskopik bel ft ameliyat geiren hastalar, ak yntemlerle ameliyat geiren hastalara gre ok daha ksa srede normal yaama ve sportif aktivitelere geri dnebilirler.

Bel ft tedavisi ierisinde egzersiz mutlaka bulunmaldr. Bel egzersizlerinin temel amac omurga kaslarn esnetip gevetmek ve kuvvetlendirmektir. Egzersizler ve spor yardm ile ksa vadede kaslar gevetmek, uzun vadede ise kaslar glendirip omurgann zerine binen yk azaltmak bel ars tedavisinin temel paralarndan bir tanesidir. Egzersizler; 152ee80cbc

download rope hero mod apk unlimited money and gems

fast and furious 6 free download full version

download lagu sf9 round and round