Hiện nay, có nhiều hình thức massage mới được du nhập vào Việt Nam với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Trong đó có hình thức massage body Hàn Quốc nổi bật hơn cả. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu và trải nghiệm Massage Body kiểu Hàn độc đáo để hiểu hơn về biện pháp chăm sóc sức khỏe body hot nhất hiện nay nhé.
Massage body là gì?
Từ thời xa xưa ông bà ta đã phát hiện ra rằng chúng ta hoàn toàn giải tỏa hoặc chữa khỏi bệnh khi làm động tác ấn, kích thích… vào một số vị trí đặc biệt trên cơ thể gọi là huyệt đạo. Trải qua thời gian dài nghiên cứu và tìm hiểu con người đã nhận thức được vị trí các huyệt thần kinh và mối quan hệ mật thiết giữa chúng.
Massage body là phương pháp trị liệu bằng cách sử dụng các động tác day, ấn là chủ yếu, tập trung vào các huyệt đạo. Massage body truyền thống đòi hỏi kỹ thuật viên phải am hiểu và có kiến thức sâu rộng về cấu tạo cơ thể người, nắm bắt được sự vận hành và mối liên quan giữa các huyệt đạo trên cơ thể, từ đó áp dụng chữa các căn bệnh thường gặp gây ra do sự thiếu cân bằng khí quyết, các bệnh về cơ, xương, khớp,…
Massage body dần trở thành một phần tất yếu của cuộc sống chúng ta. Massage giúp tái tạo năng lượng, giải tỏa căng thẳng và chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Đó cũng chính là lý do massage body ngày càng được nhiều người ưa chuộng.
Massage body kiểu Hàn Quốc là gì?
Massage body Hàn Quốc là cách massage body này kĩ thuật viên dùng các động tác dọc cơ lực, ngang đẩy lực và day ấn tròn để truyền năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể, thải độc tố ra ngoài.
Kiểu massage này có ưu điểm là nhẹ nhàng hơn các kiểu khác, massage body Hàn Quốc có khả năng giải tỏa căng thẳng cho tinh thần sảng thái, giúp bạn trở nên tươi mới hơn sau những ngày dài mệt mỏi.
Liệu trình Dạy Massage Body thư giản Đông Y kiểu Hàn Quốc
Bước 1: Ngâm chân bằng thảo dược
Con người càng muốn đi xa càng cần có được đôi bàn chân cứng cáp, mà quá trình dưỡng sinh cũng lấy bộ phận này làm chủ đạo.
Trung y quan niệm, bàn chân là “gốc rễ” của cơ thể với tập hợp của 6 đường kinh với nhiều huyệt vị quan trọng. Cũng theo đó, hai cách tốt nhất để chăm sóc đôi bàn chân chính là xoa bóp và ngâm chân.
Bước 2: Xông hơi thư giãn bằng ngải cứu
Xông hơi sẽ giúp các làm giãn nở các lỗ chân lông giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất chăm sóc da hơn.
Hơn nữa, lá ngải cứu còn có tác dụng giúp da dầu điều tiết được mồ hôi, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn mụn đỏ trên da.Đây cũng các là cách giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn một cách sảng khoái nhất.
Các bạn nên xông hơi từ 15-20 phút và lau người bằng khăn sạch.
Bước 3: Massage bằng tinh dầu dưỡng da kết hợp bấm huyệt
Bước tiếp theo các bạn nên thoa tinh dầu dưỡng da để massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể để tinh dầu ngấm sâu vào da.
Với hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu sẽ giúp cơ thể được thư giãn và thoải mái đầu óc. Tác động của tinh dầu và các động tác massage body sẽ giúp các cơ toàn bộ cơ thể được thả lỏng giúp xoa dịu các cơn đau. Tham khảo bài viết công dụng của massage body bằng tinh dầu: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi
Trong quá trình massage toàn bộ cơ thể các bạn nên kết hợp bấm huyệt để tăng hiệu quả nhé.
Bước 4: Bấm huyệt đầu, vai, gáy
Đây là những bộ phận dễ bị nhức mỏi sau ngày làm việc mệt mỏi nhất là những người làm việc mệt mỏi.
Các động tác massage đầu vai giúp kích thích các rễ thần kinh trên da đầu, cải thiện quá trình tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho não để từ đó giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…
Massage đầu vai sẽ mang lại cảm giác thư giãn thoải mái, kích hoạt các chức năng như: tiêu hóa, bài tiết… giúp cơ thể khỏe, đẹp hơn.
Bước 5: Bấm huyệt lưng, tay, chân
Tiếp theo các bạn nên di chuyển dần xuống lưng, 2 chân và hai tay để massaga và bấm huyệt giúp có thể hoàn toàn được thư giãn, giảm mọi đau nhức.
Các động tác ấn, vuốt, đi trên lưng giúp tăng cường tuần hoàn máu, các cơ hoàn toàn được thư giãn, thả lỏng, cải thiện hơi thở, trợ giúp việc giải tỏa cơn đau lưng chứng bệnh thường gặp của dân văn phòng.
Bước 6: Lau sạch da bằng khăn ấm
Đây là cách để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn sau quá trình massage body và kết thúc liệu trình.
Cần nhớ các lưu ý khi massage body kiểu Hàn Quốc
Massage vừa phải, nhẹ nhàng. Đây chính là sai lầm lớn, việc massage mạnh khi bị tác động vào thời gian dài nó không những không lưu thông máu hay hấp thụ được các chất dinh dưỡng đang sử dụng mà sẽ dẫn đến nhão các cơ trên mặt, khiến da dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn,.. Vậy nên hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn, massage nhẹ nhàng đủ để làm nóng cơ và kích thích hệ tuần hoàn máu.
Thời gian massage tùy theo loại da. Tương tự như khi sử dụng sản phẩm làm đẹp da vậy, không phải massage bao lâu cũng tốt cho da. Mỗi loại da có một đặc tính riêng yêu cần phải chăm sóc và massage thời gian khác nhau. Cụ thể, đối với da dễ bị mụn, quá trình massage chỉ làm cho da bị thích ứng và gây tổn thương da nhiều hơn, vì vậy không nên massage với loại da này, thay vào đó có thể áp dụng đắp mặt nạ làm sạch da và có những tác động phù hợp với loại da này.
Đối với da mẫn cảm, chỉ nên massage nhanh khoảng 5 phút, da khô và da thường có thể kéo dài hơn 10 – 15 phút, 2 – 3 lần / tuần. Còn đối với da dầu, thì việc massage nếu không đúng cách chỉ làm tăng thêm lượng dầu bài tiết trên da, khiến da dễ bị mụn, vậy nên chỉ nên massage mỗi tuần 1 lần kéo dài 8 – 10 phút là tốt nhất.
Massage theo những cách khác nhau. Cũng giống như thời gian massage, mỗi loại da cũng như khuôn mặt có cách massage khác nhau. Dĩ nhiên, nếu áp dụng cách massage không phù hợp không những không làm da tốt đi mà vô tình khiến là da bị tổn thương và ngày càng xấu đi. Để hiểu rõ hơn khuôn mặt và cách massage phù hợp với mình, chị em có thể tham khảo lời khuyên tại các spa hay salon chăm sóc da cũng như bác sĩ da liễu.
Không nên massage “chay”. Massage “chay” với nước thiếu độ trơn láng của sữa, kem sẽ khiến da dễ bị khô, cộng với tác động của sự xoa nắn làn da lại càng làm da bị khô, dễ gây nếp nhăn hơn. Vậy nên hãy đừng ngại ngần sử dụng một lượng nhỏ sữa, kem,phấn,… trong lúc massage để làn da được hấp thu tốt và ngày càng đẹp hơn.
Nên massage vào sáng sớm và tối. Theo ý kiến của một số bác sĩ chuyên khoa da liễu, sáng sớm và tối sẫm là thời gian dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm. Việc massage vào buổi sáng cũng giống như việc thức dậy của bạn vậy, nó giúp da được tươi tỉnh và khỏe khoắn để bắt đầu một ngày mới. Và khi tối đến, sau một ngày làm việc mệt mỏi, việc massage sẽ giúp làn da của bạn được thư giãn, tuần hoàn và hấp thu tốt hơn sản phẩm chăm sóc khi đi ngủ.
Đến ngay 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐋𝐞𝐚𝐟 𝐒𝐩𝐚 𝐋𝐚𝐧𝐝 spa xông hơi tại TpHCM để trải nghiệm dịch vụ, bạn sẽ hoà mình vào không gian Spa xanh mát, yên tĩnh, ấm cúng. Đội ngũ kỹ thuật viên tại Spa chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và thấu hiểu tâm lý khách hàng. Mọi thứ kết hợp mang đến cho bạn một trải nghiệm hoàn hảo.