سوفی بلندا ترنر در ۲۱ فوریه ۱۹۹۶ در نورثهمپتون، انگلستان به دنیا آمد و در وارویکشایر بزرگ شد. پدرش در یک شرکت توزیع پالت چوبی کار میکرد و مادرش معلم مهدکودک بود. او از کودکی به بازیگری و تئاتر علاقه داشت و از سه سالگی به گروه تئاتر جوانان پیوست.
سوفی در ۱۵ سالگی با نقش "سانسا استارک" در سریال Game of Thrones محصول HBO وارد دنیای بازیگری شد. این نقش اولین تجربه حرفهای او بود و در طول ۸ فصل سریال، رشد شخصیت سانسا و بازی او تحسین منتقدان و مخاطبان را به همراه داشت.
نقش سانسا استارک او را به شهرت جهانی رساند و باعث شد در جوایز متعددی نامزد شود. او با بازی در این نقش به عنوان یکی از بازیگران جوان و آیندهدار هالیوود شناخته شد و موفق شد جایزه Screen Actors Guild را به همراه تیم بازیگران این سریال دریافت کند.
پس از موفقیت در تلویزیون، سوفی وارد سینما شد و در فیلمهایی مانند "Another Me"، "Barely Lethal" و "Time Freak" بازی کرد. او در فیلمهای "X-Men: Apocalypse" و "Dark Phoenix" نقش جین گری/فینیکس را ایفا کرد و توانست استعداد خود را در ژانر علمی-تخیلی و اکشن به نمایش بگذارد.
سوفی به دلیل صداقت و رفتار دوستانهاش در میان هواداران محبوب است و از مدافعان حقوق زنان و مسائل بهداشت روانی به شمار میرود. او بارها در مصاحبههایش درباره اهمیت مراقبت از سلامت روان صحبت کرده و از تجربههای شخصی خود در این زمینه گفته است.
سوفی ترنر در سال ۲۰۱۹ با جو جوناس، خواننده مشهور آمریکایی، ازدواج کرد و این زوج در سال ۲۰۲۰ صاحب یک دختر شدند. زندگی آنها در فضای عمومی توجه زیادی جلب کرده است، اما تلاش کردهاند حریم خصوصی خود و خانوادهشان را حفظ کنند.
سوفی ترنر همچنان به فعالیت در صنعت سینما و تلویزیون ادامه میدهد و پروژههای جدیدی در دست تولید دارد. او به عنوان یکی از بازیگران جوان و پرکار هالیوود شناخته میشود که آینده درخشانی در این صنعت خواهد داشت.