SPLETNO PREDAVANJE
SREDA, 1. april 2026
Moč sonca
Podpri svoje telesne procese s sončno svetlobo
presnova, hormoni, vitamin D in celična energija
SPLETNO PREDAVANJE
SREDA, 1. april 2026
Podpri svoje telesne procese s sončno svetlobo
presnova, hormoni, vitamin D in celična energija
Želiš si dobrega počutja v svojem telesu.
Paziš na hrano, se gibaš, skrbiš za svoje telo, iščeš ravnovesje - a imaš občutek, da tvoje telo ne sodeluje tako, kot bi si želela?
Ali pa si želiš spremembe, a se včasih zdi, da preprosto nimaš volje ali motivacije, da bi ukrepala?
Nenehna utrujenost, ki ti jemlje voljo.
Hormonska nihanja, ki te iztirjajo.
Hlastanja, ki te pustijo s krivdo.
Napihnjenost, ki ti daje težino.
Megla v glavi, ki ti krade jasnost.
Teža, v kateri se počutiš ujeto.
Občutek, da delaš vse »prav«, a rezultatov ni ali niso trajni.
To ni znak, da tvoje telo ne zna.
In tudi ne, da se moraš še bolj truditi.
Pogosto pomeni le, da telesu manjka eden osnovnih bioloških signalov,
brez katerega se ne zna samo uravnavati.
Tvoje telo že ve, kako delovati.
Čaka le, da ga začneš podpirati -
skladno z njegovo biologijo.
Ali si vedela,
da tvoj apetit, prebava, ščitnica, hormoni in telesna teža
niso odvisni le od hrane in gibanja – temveč tudi od svetlobe s katero je tvoje telo vsak dan v stiku?
Sončna svetloba je eden temeljnih bioloških signalov za dolgoročno telesno ravnovesje.
Pri skrbi za dobro počutje pa je prav ta signal danes pogosto spregledan.
Ne gre le za to, ali si na soncu –
temveč kdaj, kako in v kakšnem kontekstu.
Na tem predavanju boš dobila razumevanje in orodja, da lahko sončno svetlobo začneš uporabljati zavestno in preprosto – z dolgoročnim učinkom na telo.
Je celostno zastavljeno in pokriva ključne teme:
vpliv sončne svetlobe na tvoje telo - od apetita in presnove do telesne teže, hormonov, ščitnice in prehranskih navad, ter kako jo uporabljati kot podporo tem procesom
vitamin D - kako nastaja in kako naravno spodbuditi njegovo tvorbo
postopno grajenje tolerance na sonce in naravne zaščite
vloga hrane pri zaščiti kože in podpori sončnim procesom
sončne kreme – kako delujejo, kako prepoznati kakovostne in kdaj so dejansko potrebne
dejavniki, ki zavirajo ali podpirajo izkoristek sončne svetlobe
SONČNA PRAKSA skozi vse leto za dolgoročno podporo telesa
Poudarek bo na razumevanju in praktičnih korakih, ki jih lahko takoj vključiš v svoj vsakdan in ki ti bodo služili skozi vse življenje.
To ni (le) znanje za glavo.
To je signal za tvoje telo.
Ko telesu začneš nuditi prave signale ob pravem času,
se ne rabiš več siliti v ravnovesje.
Telo začne sodelovati samo.
Z lahkotnostjo.
To predavanje ni namenjeno le varnemu sončenju in zdravi zagorelosti.
Odprlo ti bo globlje razumevanje (sončne) svetlobe kot enega ključnih signalov, ki vpliva na tvoje telo na več ravneh - vsak dan, skozi celo leto.
S preprosto, a dosledno sončno prakso boš lahko dolgoročno podpirala:
• uravnotežen signal apetita (lakota/sitost),
• prebavo in presnovo,
• plodnost, urejen menstrualni cikel in lahkotnejšo menopavzo,
• hormone in ščitnico,
• optimalno telesno težo,
• celično hidracijo,
• živčni in imunski sistem,
• ter več ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.
Poleg tega, če se kdaj sprašuješ, ali ti sonce škodi ali koristi in kako ga vključiti v svoj vsakdan, ti bo to predavanje prineslo notranji mir.
S temi koraki boš svoje telo podpirala naravno – brez stresa, dvoma in nepotrebnega napora.
Kaj lahko pričakuješ:
To ni le “teorija” – je živo znanje, ki te aktivira, nudi jasnost in vabi, da ga vključiš v svoj vsakdan..
Vsebina temelji na več kot 10-letnem raziskovanju in osebni izkušnji, ki povezuje presnovo, svetlobo, hranila,
žensko cikličnost in živčni sistem.
Poleg ključnih informacij bodo tudi primeri iz vsakdanjega življenja, ki ti bodo pomagali razumeti, kako načela delujejo v praksi.
Na voljo bo tudi prostor za vprašanja in deljenje izkušenj, da odneseš prilagojene in konkretne vpoglede za svoj življenjski kontekst.
Pripravi se na uvide, ki te bodo presenetili in hkrati nagovorili to, kar že v sebi čutiš.
Predvsem pa – po tem predavanju se bo tvoj odnos do sonca in lastnega telesa trajno preobrazil.
Si pripravljena
podpirati svoje telo
z močjo sončne svetlobe?
Predavanje je ZATE, če želiš:
✔️ jasno in preprosto razlago o poglobljenem vplivu sonca na tvoje telo ter konkretne napotke za vsakodnevno prakso (še posebno, če imaš zahteven urnik in delaš v zaprtih prostorih).
✔️ občutiti razliko v telesu in več energije v vsakdanjem življenju.
✔️ podpreti presnovo, hormone, ščitnico, kostnino in menstrualni cikel/menopavzo naravno in preprosto.
✔️ osvojiti celoletno sončno prakso, s katero se počutiš mirno in opolnomočeno ter brez strahu podpiraš tudi svoje otroke in najbližje.
✔️ celosten in naraven pristop za dolgoročno dobro počutje.
Primerno za VSE, ki želijo svojemu telesu nuditi naravno podporo in celostno optimizirati svoje počutje.
Še posebej te lahko podpre, če se soočaš s:
pomanjkanjem vitamina D in izčrpanostjo,
prebavnimi izzivi, napihnjenostjo, hlastanjem za hrano in odvečno težo,
hormonskimi neravnovesji, izostankom ali bolečimi menstruacijami, vročinskimi oblivi,
težavami s ščitnico, holesterolom, plodnostjo,
izzivi z živčnim sistemom, krvnim sladkorjem,
osteopenijo.
Kdaj bo potekalo?
Datum: SREDA, 1. april 2026, 19:00 - 20:30.
Cena: 66 eur
Poleg predavanja prejmeš tudi gradivo s konkretnimi koraki,
da lažje integriraš vsebino in se k njej vračaš tudi po predavanju.
PRIJAVA preko e-maila: hranarava@gmail.com
Prijave so možne do ponedeljka, 30. marca, na navedeni e-mail naslov.
P.S. Zdaj je idealen čas, da pridobiš to znanje, saj ravno v tem času se je začela sezona vitamina D. ˝Ujemi˝ pravočasno to obdobje in podpri svoje telo.
Kako bo potekalo?
Predavanje bo potekalo preko spleta (ONLINE) – povezavo boš pravočasno prejela na svoj e-mail.
Priporočam udeležbo v živo, saj bo energija skupine podporna za integracijo predanega, hkrati pa boš imela možnost zastaviti vprašanja in prejeti usmeritve, prilagojene tvoji situaciji.
Če se termina ne moreš udeležiti, bo posnetek na voljo še 2 dni po predavanju.
Vtisi udeleženk tega predavanja
Predavanje je bilo zanimivo, predvsem pa veliko uporabnih informacij, ki jih še nisem vedela.
Fajn je, ker je bila teorija podkrepljena tudi s praktičnimi nasveti. Že danes sem bolj ozavestila to, kar si včeraj velikokrat ponovila- večkrat sem šla ven na svetlobo, kljub oblačnemu vremenu.. oziroma še posebej zato.
Hvala tudi za skripto! Me bo večkrat opomnila na doslednost.
Taja
Živeti v skladu z dnevnim ciklom in izkoristiti moč sonca za stabilnost mojih hormonov je darilo sebi. Darilo, za katerega nisem vedela, kako zelo ga potrebujem.
Prav čutim kako me podpira.
Tvoje znanje me je čudovito podprlo v nosečnosti, vsakodnevno pa se k njemu vračam še posebej sedaj, ko z njim opolnomočeno podpiram tudi svoje malo dete.
Nuša
Predavanje je bilo super, veliko aha momentov.
To je znanje, ki nam manjka. Res je bilo dobro predano, hvala za predane izkušnje.
Boža
Kljub temu, da že živim v skladu z naravnimi zakoni in mi je sonce blizu, sem na Anini delavnici prejela vpogled v razpon znanja, ki ga poprej sploh nisem poznala ali razmišljala v tej smeri.
Zanimivo mi je bilo slišati kako je povezano z našim telesom, prebavo, hormoni, apetitom.
Počutim se kot, da je le še ta del manjkal, da sem še bolj ponotranjila to kar že čutim.
Hkrati pa sem pridobila jasne korake za celoletno sončno prakso s katero bom zdaj še bolj samozavestno in v polnosti izkoristila moč narave za celostno zdravje in dobro počutje.
Aja
Všeč mi je bil tvoj pristop, kratek, čist in jedrnat, brez nepotrebne navlake, tudi v izražanju. Tako, da, hvala za to.
V tem trenutku že uvajam ˝tvojo prakso˝, sonce sije name čisto drugače, kot pred dnevi, ko še nisem poslušala tvojega predavanja.
Predavanje lahko ocenim kot izredno uporabno, najbolj všeč pa mi je bilo, da lahko takoj začnem z malimi koraki, ki verjamem, da bodo dolgoročno naredili opazno razliko na bolje.
Mihaela
Zelo zanimivo res, mi je dalo en velik zagon, da počasi in z občutkom vključim v svoj vsakdan. Ene stvari sem dejansko že spontano počela pa potem kar nehala zaradi nekih napačnih informacij in nezaupanja vase.
Hvala za vse predane informacije, vse je res super razloženo!
Zala
Po tvojem predavanju opažam, da sem letos preživela poletje nekoliko drugače kot običajno. Bolj sem čutila potrebo svojega telesa po sončni energiji - tako svetlobi kot toploti!
Še posebej cenim to, da se zelo poglobiš v to, o čemer predavaš, da poiščeš najnovejše znanstvene ugotovitve in da vse predstaviš na razumljiv način.
Martina T.
Danes sem že uporabila novo osvojeno zavest glede moči svetlobe in sonca.
Hvala Ana, potrebovala sem to spodbudo, ta energijski transfer, ki se je zgodil na predavanju.
Priporočam vsem, ki se potrebujejo spomniti kako naravni smo v resnici ter kako zelo potrebujemo reden stik s to naravo v sebi tudi v praksi.
Martina P.
Lepo te je poslušati, vidi se, da veš, o čem govoriš … preprosto razloziš stvari, brez vsiljevanja mnenj … Uživala sem v poslušanju. Kar se vsebine tiče pa ti samo napišem, da (1) vse tisto, o čemer razmišljam zadnja leta (npr. blokiramo sonce, se izoliramo in potem umetno dodajamo neka prehranska dopolnila), si strukturirala … in (2) me naučila še kaj novega. Pa super poenostavljena sončna praksa na koncu. Bom upoštevala.
Anja
Izvajam
Ana Đorđeska
Celostna prehranska svetovalka
Ljubeča skrb za telo s hranilno bogato hrano in raziskovanje naravnih zmogljivosti telesa sta tisto, kar me navdihuje in vodi v mojem delu.
Do svoje poklicanosti sem prišla skozi lastno prehransko in telesno preobrazbo. Spodbudilo jo je preizkušanje različnih prehranskih poti, ki so me – namesto k dobremu počutju – vodili v soočanje s kroničnimi prebavnimi težavami, hormonskim neravnovesjem, odvečno telesno težo ter nepodpornimi prehranskimi vzorci in prepričanji.
Ključni preobrat v mojem prehranskem pristopu in psihofizičnem počutju se je zgodil, ko sem presegla izoliran pogled na hrano. Začela sem jo spoznavati v povezavi z naravnimi zakonitostmi, presnovo, okoljem in nenazadnje z vprašanjem, kako in s čim (na)hraniti telo na celični ravni, da lahko optimalno deluje.
Danes s celostnim prehranskim pristopom, ki temelji na hranilno bogati hrani, usklajeni z letnimi časi in naravnimi zakoni, podpiram ženske pri globlji povezavi s svojim telesom - za več življenjske energije in resnično dobro počutje.
Moje delo je plod več kot 15-letnega raziskovanja, ki poleg osebne izkušnje združuje znanja iz različnih področij:
Presnova
Sezonsko prehranjevanje
Svetloba in cirkadiani ritem
Hranila
Limfa, živčni sistem
Ženska cikličnost
Vabljena mi slediti na IG: @hranarava
Naj sončna svetloba polni tvojo življenjsko energijo.