Blogs
Hoe lang kan jij je adem inhouden?
Iedere cel in je lichaam heeft zuurstof en voedingsstoffen nodig. Stel je voor dat je een aantal minuten geen zuurstof zou krijgen. Je zou het heel benauwd krijgen, misschien doodgaan. Dat geldt ook voor je individuele cellen: die kunnen er ziek van worden of doodgaan. Meer lezen
Diabetes type 2 - suikerziekte - vaak te genezen
Op 11 maart 2016 was er een item in het nieuwsprogramma Een Vandaag over een samenwerking tussen het Universitair Medisch Centrum Leiden en een grote verzekeraar. Volgens het programma kan diabetes type 2 (vroeger ook wel ouderdomssuiker genoemd) in twee derde van de gevallen omgekeerd worden door een verandering in voeding en leefstijl. Meer lezen
Het perfecte lichaam in verkeerde omstandigheden > De juiste voeding tegen klachten
De mens is geëvolueerd over miljoenen jaren om goed te functioneren in bepaalde omstandigheden. Hoe we dat doen is vastgelegd in ons DNA. Maar vooral op het gebied van voeding, beweging en stress zijn onze omstandigheden sneller veranderd dan ons DNA het bij kan houden. Een reactie van ons lichaam die ons vroeger hielp overleven, kan ons nu ziek maken. Meer lezen
De risico’s van buikvet
Wist je dat buikvet een sterke aanwijzing kan zijn dat je diabetes type 2 aan het ontwikkelen bent? Diabetes mellitus type 2 komt steeds vaker voor. Het werd vroeger wel ouderdomssuiker genoemd, maar komt inmiddels zelfs al voor bij kinderen op de lagere school. meer lezen
Cholesterol, een grote weldoener
Cholesterol staat bij velen in een fout daglicht. Is dat terecht? Het is essentieel voor allerlei processen in ons lichaam. Alle steroïde hormonen (zoals testosteron en oestrogeen) maken we uit cholesterol. Te laag cholesterol kan daardoor leiden tot klachten bij menstruatie of overgang. Oestrogeen en testosteron helpen voor een goede botdichtheid. Meer lezen
Hooikoorts aanpakken bij de bron
Als je iets wilt doen tegen allergieën krijg je vaak – van je arts of bij de drogist – antihistamine. Als je naar een natuurgeneeskundige gaat kan het zijn dat je hoog gedoseerd vitamine C krijgt. Beide doen veel tegen de symptomen, maar ze lossen geen van tweeën het onderliggende probleem op. Meer lezen
De impact van chronische stress
Wij mensen kunnen fantastisch omgaan met acute stress. Als we als holbewoner een vijand tegenkwamen ging onze ‘stress-as’ aan. Dan maakten we een stoot adrenaline aan, zodat we konden vluchten of vechten. Adrenaline zorgt ervoor dat meer lezen