Pensamentos disfuncionais afetam seus sentimentos e sua vida, não acredite em tudo o que você pensa.
Aprender a observar os pensamentos sem automaticamente aceitá-los como verdadeiros, é uma habilidade valiosa para o bem estar mental e emocional.
Vamos aprender isso juntos?
Atendimento Presencial e Online
ABORDAGEM
Terapia Cognitivo-Comportamental
ATENDIMENTO
Presencial (Bauru SP)
Online
PÚBLICO
Adolescente (+14) e Adultos
Como posso te ajudar
Ansiedade
A TCC é uma abordagem bastante eficaz para o tratamento dos transtornos ansiosos. Ela possibilita que o indivíduo aprenda interpretar as situações de outra forma, o que diminui os sintomas intensos dos transtornos de ansiedade.
Depressão
O paciente tratado com a TCC, tem a redução dos sintomas depressivos, melhora da autoestima, se fortalece emocionalmente e tem melhora no desenvolvimento das habilidades para enfrentar os problemas.
Conflitos relacionais
A TCC ajuda na resolução de conflitos nas relações entre parceiros, na relação com os genitores, com os filhos, com amigos e com colegas de trabalho.
Outras demandas
Autoconhecimento
Estresse
Timidez
Auto cobrança
Procrastinação
Insegurança
Benefícios da Psicoterapia
Aliviar os sintomas de condições clínicas como ansiedade e depressão.
Ajudar entender e resolver questões emocionais e comportamentais para melhora do bem estar.
Promover o desenvolvimento pessoal.
Auxiliar na identificação de valores e metas.
Colaborar na melhora da comunicação e nas relações interpessoais.
Auxiliar no manejo do estresse.
Possibilitar o aprendizado de maneiras de pensar mais funcionais e saudáveis.
Ensinar a lidar de forma mais assertiva com as emoções, conflitos e desafios.
Sobre mim
Meu nome é Sonia Alves, sou psicóloga, especialista em Terapia cognitivo - comportamental e Psicologia positiva.
Atuo na área clínica atendendo adolescentes e adultos, tanto na modalidade online quanto na presencial em Bauru - SP.
Meu objetivo é te ajudar na avaliação, identificação e substituição de pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais pois, sei o quanto isso é importante para que você tenha maior controle emocional em sua vida diária.
Onde me encontrar
Endereço
Av. Rodrigues Alves, 14-58, esquina com
a rua Coronel José Figueiredo.
Bauru - São Paulo
Atendimento
Segunda a sexta-feira, das 8:00 às 20:00
Sábado das 8:00 às 12:00
