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Los días previos a la peregrinación camina un rato todos los días.
Descansa bien antes de salir.
Desayuna bien, si puedes come fruta principalmente bananas.
A lo largo del camino habrá puestos sanitarios gratuitos, si tienes algún inconveniente o malestar, no dudes en consultarles.
También habrá puestos de Apoyo gratuitos en el camino, quienes te ofrecen infusiones y/o algo para comer. Los que están autorizados, están identificados con un número.
Cuando sientas que necesitas un descanso, para un momento, hazte masajes y haz ejercicios de elongación
Camina con las zapatillas que utilizas siempre, porque ya están amoldadas a tu pie.
No estrenes calzado el día de la peregrinación.
No camines con sandalias.
No utilices el calzado sin medias, te genera ampollas. Las medias deben ser de algodón ajustadas al pie, son cómodas y absorben la transpiración del pie. Las de nylon te generan ampollas, evitarlas.
Utiliza ropa liviana, suelta y de algodón.
Lleva un abrigo, un gorro para el sol y crema de cacao para los labios.
Por si llueve, llevate alguna prenda impermeable, o pilotines de plásticos esos que no pesan o podes llevar bolsas de consorcio para cubrir el cuerpo y bolsas comunes para cubrir los pies. Es importante no mojarte los pies para no generar ampollas.
No comas comidas que pueden caerte pesadas.
No tomar alcohol antes y durante el camino a Luján.
Si necesitas ir al baño, puedes utilizar siempre los sanitarios que se ofrecen a lo largo del camino, preferiblemente con alguien de confianza. No te apartes del camino.
Debes dar el presente en cada parada a los auxiliares que se encuentran en la ruta. Tanto cuando llegas, como cuando te vas del puesto para seguir caminando.
Cuida la carga de batería de tu teléfono móvil. Vamos a necesitar estar comunicados durante todo el camino
Aprovechá esta caminata para meditar, rezar, llorar, cantar, emocionarte porque vas al encuentro de Maria..
VAMOS PEREGRINOS!!!
FUERZA QUE EL CAMINO ES LARGO PERO VALE LA PENA.
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