Nos sorties se font :
les mardis 9h30, les vendredis 9h00 et les dimanche 9h00
Le calendrier des sorties est établi lors de nos réunions de bureau.
Objectif
Je prends plaisir à pratiquer cette activité qui me permet de faire un peut d’effort physique. (…) Même si on ne marche pas forcément aussi bien que les premiers, on fait de notre mieux. Au final, on est toujours très content de s’être dépensé avec les autres
C'est une activité:
- Qui se pratique à l’extérieur : en nature (forêt, campagne, montagne) comme en ville.
- Conviviale et familiale.
- Accessible à tous : des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés.
- Recommandée par le corps médical.
La marche nordique et randonnée pédestre sont une activité un loisir c’est un sport ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique.
Au cours d’une séance (1h30 en moyenne), la marche nordique :
- Sollicite 80% des chaînes musculaires.
- Fortifie les os.
- Permet de mieux respirer.
- Aide à l’amincissement.
- Permet un travail musculaire simultané à un travail cardio-pulmonaire.
Des sorties interclubs son programmer pour promouvoir le club.
