Nossas práticas integram meditação, técnicas de respiração (pranayamas) e posturas físicas (asanas) que fortalecem o corpo, acalmam a mente e nutrem o espírito. Acreditamos no yoga como um poderoso caminho de autodescoberta, transformação e evolução.

Encontre a prática ideal para você

Cada dia é diferente, e a sua prática também pode ser. Por isso, nossa grade reúne três estilos de yoga, para que você escolha a aula que melhor atende às suas necessidades e ao momento que está vivendo.

Vinyasa Yoga

Uma prática dinâmica e fluida, em que a respiração é sincronizada com os movimentos. As posturas se conectam em sequência, criando um flow contínuo que desenvolve força, mobilidade, equilíbrio e concentração. É uma aula vigorosa, ideal para quem busca um desafio físico sem abrir mão da presença e da conexão entre corpo e mente.

Yoga Suave

Uma prática mais lenta e acolhedora. Embora mantenha a fluidez entre as posturas, oferece mais tempo para permanecer em cada posição, explorar os alinhamentos e desenvolver consciência corporal. É uma excelente opção para quem está iniciando no yoga ou para os dias em que o corpo e a mente pedem uma prática mais tranquila. Um carinho para o corpo.

Yin Yoga

Uma prática que convida a desacelerar o corpo e a mente. As posturas são mantidas por períodos mais longos, permitindo um relaxamento profundo dos tecidos e do sistema nervoso. Entre uma postura e outra, há breves momentos de descanso em Savasana, favorecendo a assimilação da prática. É uma aula ideal para aliviar o estresse, regular o sistema nervoso e cultivar um estado de presença, calma e relaxamento profundo.

Todas as aulas são multi-nível; então, não importa se você está começando na prática ou se já tem tempo praticando. Cada aula terá opções para você. 

Além das aulas de turma, você pode optar por fazer aulas particulares para turbinar a sua prática, com aulas especificamente planejadas pensando nas suas características, necessidades e objetivos.

O Acroyoga é uma prática envolvente que combina a energia dinâmica das acrobacias, a consciência profunda do yoga e o carinho terapêutico de técnicas como a massagem tailandesa. 

No Solar Studio, oferecemos um ambiente acolhedor e seguro para você explorar essa prática única, que não só desafia seus limites físicos e mentais, mas também fortalece vínculos e promove a união entre os praticantes. 

Ao praticar Acroyoga conosco, você vai desenvolver força, flexibilidade e confiança, enquanto faz parte de uma comunidade vibrante e acolhedora. 

No Solar Studio, cada aula é cuidadosamente planejada para atender às necessidades de todos os níveis, garantindo que, independentemente de você ser iniciante ou avançado, haverá sempre opções para a evolução da sua prática.

Venha voar alto, se divertir e se conectar, com esta prática transformadora. 

As invertidas são todas as posturas em que o coração fica acima da cabeça. Mais do que desafiar a gravidade, elas desenvolvem força, consciência corporal, mobilidade, equilíbrio e confiança.

Nesta aula, trabalhamos exercícios específicos para construir, de forma progressiva e segura, as bases necessárias para as posturas invertidas. Desenvolvemos força nos ombros, braços e core, além de mobilidade, flexibilidade, alinhamento e percepção corporal.

O foco da prática é a evolução na parada de cabeça, parada de antebraços e parada de mãos, sempre respeitando o nível e o ritmo de cada aluno. Independentemente da sua experiência, os exercícios são adaptados para que você avance com segurança e consistência.

É uma aula desafiadora, divertida e acessível para todos. E se você acredita que essas posturas são "impossíveis" para você, talvez seja justamente a hora de descobrir que, com a orientação certa e uma prática consistente, elas podem estar muito mais próximas do que você imagina.

A Massagem Tailandesa é uma prática milenar que combina técnicas de alongamento, pressão e mobilização articular, proporcionando um profundo alívio das tensões e um relaxamento completo do corpo e da mente. 

Realizada de forma dinâmica, essa massagem utiliza os dedos, as palmas das mãos, os cotovelos, os joelhos e os pés para trabalhar pontos específicos do corpo, estimulando a circulação, melhorando a flexibilidade e equilibrando a energia vital. 

No Solar Studio, oferecemos essa terapia em um ambiente acolhedor e tranquilo, permitindo que você vivencie os benefícios dessa arte tradicional, que promove o bem-estar físico, emocional e mental.

 Seja para aliviar o estresse, melhorar a postura ou restaurar a vitalidade, a Massagem Tailandesa é uma experiência transformadora para o seu corpo e sua mente.