Какие упражнения делать при геморрое у мужчин?

Геморрой - это увеличение и воспаление вен в области прямой кишки и заднего прохода. Он может вызывать боль, зуд и кровотечение. Существуют различные упражнения, которые могут помочь облегчить симптомы геморроя у мужчин.

 Кегеля

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают прямую кишку и помогают предотвратить выпадение геморроя.

 Сожмите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание...