Nous sommes maintenant au cœur de l'AUTOMNE selon le calendrier de Médecine Traditionnelle Chinoise, puisqu'il a commencé le 17 août et se terminera le 28 octobre.

Associé aux POUMONS et au Gros Intestin, il est lié à l'élément MÉTAL, à la couleur blanche et à la saveur piquante (toujours dans l'équilibre, car l'excès d'une saveur apportée par l'alimentation finit par blesser l'organe).

La caractéristique de l'automne est de ramener à l'intérieur, de moissonner et d'engranger, et celle du Métal est de condenser et de ramasser.

Le mouvement naturel de l'énergie du Poumon est de descendre, ce qui, chez l'être humain, entraîne un mouvement de ralentissement, de retour vers soi.

Le Poumon, organe yin, reçoit de la Rate l'énergie des aliments qu'il distribue dans le corps, mélangée au Qi de l'air inspiré.

Cette précieuse énergie circule dans le corps entier, aidée par le Cœur et les Reins.

LA RESPIRATION joue donc un rôle important dans l'alimentation énergétique du corps.

L'énergie du Poumon s'étend au nez, aux sinus, à la gorge, au larynx et à la trachée, c'est pourquoi une faiblesse de la fonction du Poumon entraîne aussi une déficience du Qi défenseur (Wei Qi), qui peut rendre le corps plus vulnérable aux aléas du climat.

Quand l'énergie du Poumon est puissante, elle génère des émotions positives de courage, de confiance, ainsi que des qualités psychologiques de force, de clarté et de précision. À l'inverse, si son énergie est en déséquilibre, on pourra ressentir tristesse ou mélancolie.

Que le Qi de l'automne soit avec vous!

L'hiver, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, est la saison de l'élément Eau, associée au Rein, et a commencé  depuis début novembre. Cette énergie, la plus yin de l'année, culminera au 21 décembre, puis redescendra tranquillement jusqu'à la mi-janvier, pour préparer la venue de l'énergie du printemps.

De l'énergie des reins dépendent les énergies de tous les autres organes, elle est le fondement de notre équilibre physiologique, et de notre force physique et mentale, c'est notre batterie, la source de vie en nous!

L'hiver nous invite donc à respecter le rythme de la nature autant que possible en limitant nos activités, en nous couchant plus tôt afin de reconstruire nos réserves. C'est grâce à cette phase de repli et de profondeur que la force d'expansion du printemps pourra se réaliser.

Il s'agit donc d'une saison d'intériorité, de restauration et de ralentissement.

Un déséquilibre de l'énergie des organes Reins/Vessie peut se traduire par des douleurs lombaires, aux genoux, problèmes urinaires, fatigue, insomnie ou difficultés concernant oreilles et dents etc.

Sur le plan psychologique, une faiblesse de cette énergie augmentera l'émotion de la peur.

L'énergie des Reins pourra être être rééquilibrée de différentes manières:

- Respirer et se poser dans son ventre au quotidien apporte un équilibre physique et psychique, un moyen efficace pour aborder les situations dans le  calme et la sérénité et retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de douceur. Poser nos mains l'une par dessus l'autre en dessous du nombril tout en respirant.

- Entretenir la chaleur du corps: pieds, tête, cou, zone lombaire.

- Diminuer la nourriture sucrée qui nuit aux reins (fatigue, chute des cheveux ...) et privilégier les haricots et légumineuses, légumes racines, sarrasin, riz,  pommes et fruits secs.

- Marcher chaque jour stimule l'organisme grâce au premier point du méridien du Rein situé sous les pieds.

- Éviter les lieux trop bruyants et achalandés pour ne pas dissiper notre énergie.

- Et bien sûr, pratiquer le Qi gong et découvrir tous ses bienfaits pour l'ensemble de notre système. à commencer par l'harmonisation des organes, le calme et l'immunité.

Bon hiver à tous, prenez soin de vous!

Avis aux guetteurs du printemps, il fait son entrée aujourd'hui dans le cycle énergétique des saisons, mettant à l'honneur ses organes associés, le FOIE et la Vésicule Biliaire.

Cette énergie, celle du Bois, est MONTANTE, comme la sève, et crée chez tout être vivant une poussée énergétique que certains d'entre-nous commencent à ressentir : besoin de BOUGER, de créer, nouvelles idées, nouveaux projets, mais aussi impatience,  IRRITABILITÉ, frustrations plus marquées, voire même colères (exprimées ou non). 

Cependant, les émotions POSITIVES qui calment la colère et nourrissent le Foie et la VB sont la gentillesse, la générosité et le pardon. Ainsi, un Foie fort et puissant sera la source d'élan et d'énergie créatrice.

Notre corps, lui, pourra s'exprimer de manière plus ou moins intense selon l'état de notre Foie (tendu, un peu trop chaud ou si son énergie est stagnante) : nous pourrons alors ressentir douleurs épigastriques, acidités, syndrome prémenstruel plus intense, migraines, vertiges, acouphènes, sommeil agité etc.

Toutes ces manifestations sont le fruit de l'Énergie du Foie lorsqu'elle est en déséquilibre.

L'objectif est donc de permettre une MONTÉE HARMONIEUSE de cette Énergie puisqu'elle montera de toute façon. 

Comment? 

Prendre conscience de ce phénomène et GÉRER au mieux les perturbations, même les petites irritations du quotidien qui finissent par s'accumuler.

Offrir à notre corps ce qu'il réclame : le MOUVEMENT, car l'Énergie du Bois doit circuler pour éviter stagnation et chaleur interne dans le Foie. 

RESPIRER par le ventre, SOUPIRER pour évacuer les tensions.

Se souvenir, pour beaucoup de nos contrariétés, que les choses n'ont d'importance que celle qu'on leur donne!

Portez-vous bien!

Nous voici déjà en ÉTÉ depuis le 15 mai selon le calendrier chinois, la saison dédiée à deux organes, le COEUR et L'INTESTIN GRÊLE, dont j'avais parlé l'été passé.

Rappelons les RÔLES importants du COEUR et de l'IG en Médecine Traditionnelle Chinoise:

Le Coeur agit comme un MOTEUR propulsant le SANG vers toutes les cellules du corps afin de les nourrir.

Il est également le SOUVERAIN de nos ÉMOTIONS et l'organe qui abrite notre ESPRIT (c'est pourquoi une personne en anémie pourra se sentir perturbée émotionnellement, l'Esprit troublé, agité, jusqu'à agir parfois de façon qui ne lui ressemble pas).

L'INTESTIN GRÊLE, parmi d'autres fonctions, remplit le SANG envoyé par le Cœur avec les ALIMENTS nécessaires à la vie de nos cellules.

Et comme chacun d'entre nous a certainement pu le constater, le CROISEMENT où les ÉMOTIONS se transforment en SENSATIONS physiques est au niveau de l'INTESTIN GRÊLE, en coopération avec le PLEXUS SOLAIRE.

En résumé, le Coeur abrite nos émotions, et l'IG les transforme en réactions digestives par le biais du plexus, tout un programme et souvent à notre insu!

Les ÉMOTIONS qui nourrissent le Coeur et qui l'équilibrent dans toute ses fonctions sont la joie et l'amour, tandis que celles qui l'affectent sont l'agitation, l'impatience et la haine.

Palpitations, essoufflement à l'effort, anxiété et douleurs abdominales sont des SYMPTÔMES plus courants en cette saison et que la Médecine Chinoise peut rééquilibrer.

Alors je vous souhaite un excellent début d'été, nourrissez votre Coeur de joie et de rencontres essentielles à l'équilibre de votre Esprit et de vos organes!