Søndagsmotion 2026
Søndagsmotion 2026
Det var en søndag med MANGE på børnebanen, men på de andre baner kunne vi ikke konkurrere med nytårsstafetten i Kårup. Men vi er klar igen på søndag - kortene er klar, og posterne er i skoven i løbet af lørdagen, og vi har instruktion søndag 10-11 i skoven.
Søndagsmotion 2026 er med start fra vandposten ved Dybendalsrenden i Nørreskoven, du finder os her (Google maps, 55°47'37.2"N 12°23'17.5"E)
Hvis du er ny til orienteringsløb, så start her - hvis du er erfaren orienteringsløber, eller medlem af Farum OK, så rul ned til del 2
SøndagsmOtion er i fuld gang – vi er klar til at få alle i familien i skoven, få en oplevelse, få rørt sig og få ny energi til hjernen.
Startpunkt og mødested er her – der er en god parkeringsplads langs Frederiksborgvej, der er også en vandpost og en grillplads med borde og bænke.
Der vil være instruktion og udlevering af kort mellem kl. 10 og 11 søndag formiddag. Og vi forklarer også gerne generelt om orienteringsløb. Det koster 20 kr. pr startende.
Vi har fire baner at vælge mellem - hvis du er helt ny skal du nok overveje let eller mellemsvær, hvis du løber med mindre børn, vil "begynder" nok være et godt valg
Instruktion (mellemsvær og svær bane)
På banerne begynder og let er posterne med billeder, og det er en fin introduktion til orienteringsløb og alletiders aktivitet i skoven for børn og voksne.
De to baner er lagt så posterne er tæt på en sti, og det er enkelt at finde vej fra post til post, posterne kan typisk være ved stikryds, eller ved markant terrængenstand.
Hvis du har mod på at løbe lidt længere og lidt sværere, så kan du vælge mellemsvær bane
Her er posterne noget dybere i skoven, væk fra stier og du kommer til at løbe mere inde i skoven - du kan dog også som regel "skyde en omvej" ad stierne.
Svær bane er lavet, så den hurtigst løbes "i terrænet”. rste
Vi starter første søndag efter nytår - du finder en foreløbig plan for momenter her - Hvis du har mulighed for at hjælpe kan du krydse af her
Søndagsmotion er træningsløb for medlemmer af Farum Orienteringsklub. For ikke-medlemmer vil vi bede om 20 kr. pr. løber.
Kort til nu på søndag er klar, og vi sætter posterne ud "i løbet af lørdagen". Vi henter ind senest mandag (formentlig søndag eftermiddag/aften)
Der er instruktion til mellemsvær/svær bane, du finder den her: Instruktion
Ugens moment er "perlekæde" - der er skærme på alle poster, og der er på enkelte poster på kortet (med rødt) markeret fex genstande i terræn, ledelinier, eller opfang som kan bruges til at løbe ret på posten. Øvelsen er at bruge disse for de valgte poster, og finde tilsvarende, du kan bruge, for de resterende poster så du kan holde en god rytme i løbet, og orientere undervejs uden for mange stop - faktisk helst uden stop overhovedet ...
Banerne bliver lagt på O-track, så hvis du bruger et GPS-UR/en GPS-APP, så kan du lægge et spor op og se hvor du har været og hvor posterne (faktisk) var.
O-track er forklaret her