Søndagsmotion 2026
Søndagsmotion 2026
Ugens moment på mellemsvær og svær er "valgfri poster" - Husk der er også fire alminelige baner uden moment hvis du er ny til orienteringsløb.
Søndagsmotion 2026 er orienteringsløb med start fra vandposten ved Dybendalsrenden i Nørreskoven, du finder os her (Google maps, 55°47'37.2"N 12°23'17.5"E)
Hvis du er ny til orienteringsløb, så start her - hvis du er erfaren orienteringsløber, eller medlem af Farum OK, så rul ned til del 2
SøndagsmOtion er et tilbud til dig for at få alle i familien i skoven, få en oplevelse, få rørt sig og få ny energi til hjernen.
Startpunkt og mødested er her – der er en god parkeringsplads langs Frederiksborgvej, der er også en vandpost og en grillplads med borde og bænke.
Der vil være instruktion og udlevering af kort mellem kl. 10 og 11 søndag formiddag. Og vi forklarer også gerne generelt om orienteringsløb. Det koster 20 kr. pr startende.
Vi har fire baner at vælge mellem - hvis du er helt ny skal du nok overveje let eller mellemsvær, hvis du løber med mindre børn, vil "begynder" nok være et godt valg
Begynder og let er som vi plejer - det er nye baner, men samme sværhedsgrad, og billeder og klippetænger:
Instruktion (mellemsvær og svær bane), og tilhørende baner: Mellemsvær moment (3.5km) Svær moment (5.2km)
På banerne begynder og let er posterne med billeder, og det er en fin introduktion til orienteringsløb og alletiders aktivitet i skoven for børn og voksne.
De to baner er lagt så posterne er tæt på en sti, og det er enkelt at finde vej fra post til post, posterne kan typisk være ved stikryds, eller ved markant terrængenstand.
Hvis du har mod på at løbe lidt længere og lidt sværere, så kan du vælge mellemsvær bane
Her er posterne noget dybere i skoven, væk fra stier og du kommer til at løbe mere inde i skoven - du kan dog også som regel "skyde en omvej" ad stierne.
Svær bane er lavet, så den hurtigst løbes "i terrænet”.
Både mellemsvær og svær findes i en moment-version, som er forklaret nedenfor.
Hvis du er medlem af Farumn OK og har mulighed for at hjælpe kan du krydse af her
Søndagsmotion er træningsløb for medlemmer af Farum Orienteringsklub. For ikke-medlemmer vil vi bede om 20 kr. pr. løber.
Der er samlet start og "valgfri poster" - det vil være rigtig godt hvis "vi" er mange startende til samlet start søndag klokken 10 - netop for at træne den forvirring, der kan være ved start på stafet eller ... vintercup og natløb med samlet start :)
Læs videre i instruktionen hvad det er vi gerne vil træne med øvelsen:
Instruktion (mellemsvær og svær bane)
Bemærk på mellemsvær og svær uden moment, så er der valgt en rækkefølge, og det er ikke helt identiske baner ("Svær" er lidt længere ifølge kortlægger end Svær med moment - men det kræver nok du på svær moment vælger den optimale rute ... )
Denne gang bliver posterne ekstraordinært sat ud allerede torsdag. Vi henter ind senest mandag (formentlig søndag eftermiddag/aften)
Banerne bliver lagt på O-track, så hvis du bruger et GPS-UR/en GPS-APP, så kan du lægge et spor op og se hvor du har været og hvor posterne (faktisk) var.
O-track er forklaret her