Søndagsmotion 2026
Søndagsmotion 2026
Efter en forrygende "samlet start" er vi tilbage i mere klassisk o-teknik: Planlægning af stræk ...
Søndagsmotion 2026 er orienteringsløb med start fra vandposten ved Dybendalsrenden i Nørreskoven, du finder os her (Google maps, 55°47'37.2"N 12°23'17.5"E)
Hvis du er ny til orienteringsløb, så start her - hvis du er erfaren orienteringsløber, eller medlem af Farum OK, så rul ned til del 2
SøndagsmOtion er i fuld gang – vi er klar til at få alle i familien i skoven, få en oplevelse, få rørt sig og få ny energi til hjernen.
Startpunkt og mødested er her – der er en god parkeringsplads langs Frederiksborgvej, der er også en vandpost og en grillplads med borde og bænke.
Der vil være instruktion og udlevering af kort mellem kl. 10 og 11 søndag formiddag. Og vi forklarer også gerne generelt om orienteringsløb. Det koster 20 kr. pr startende.
Vi har fire baner at vælge mellem - hvis du er helt ny skal du nok overveje let eller mellemsvær, hvis du løber med mindre børn, vil "begynder" nok være et godt valg
Begynder og let er som vi plejer - det er nye baner, men samme sværhedsgrad, og billeder og klippetænger:
Instruktion (mellemsvær og svær bane)
På banerne begynder og let er posterne med billeder, og det er en fin introduktion til orienteringsløb og alletiders aktivitet i skoven for børn og voksne.
De to baner er lagt så posterne er tæt på en sti, og det er enkelt at finde vej fra post til post, posterne kan typisk være ved stikryds, eller ved markant terrængenstand.
Hvis du har mod på at løbe lidt længere og lidt sværere, så kan du vælge mellemsvær bane
Her er posterne noget dybere i skoven, væk fra stier og du kommer til at løbe mere inde i skoven - du kan dog også som regel "skyde en omvej" ad stierne.
Svær bane er lavet, så den hurtigst løbes "i terrænet”.
Vi er i fuld gang med Søndagsmotion 2026 - du finder plan for træningsmomenter her - Hvis du har mulighed for at hjælpe kan du krydse af her
Søndagsmotion er træningsløb for medlemmer af Farum Orienteringsklub. For ikke-medlemmer vil vi bede om 20 kr. pr. løber.
Denne gang er moment "Planlægning af stræk" - instruktionen forsøger at give dig et par hints til hvilke dele man kan opdele et stræk i, og hvad man kan fokusere på i de enkelte dele. Her er vi lidt ude i en øvelse, hvor det er vigtigt at have samlet erfaring om hvad det kan være godt at planlægge efter, og hvad der passer DIT temerament at planlægge et stræk efter.
Kort sagt: Øvelse gør mester :)
Vi har to varianter af svær og mellemsvær - :
en svær med alle stier, og en svær uden nogen stier
en mellemsvær med alle stier, og en mellemsvær med kun de "store stier"
Så kan du også vælge en bane hvor du IKKE bliver forvirret over alle de hugninger, der er (eller ikke er) enten på kortet eller i skoven ...
Instruktion finder du her: Instruktion
Vi sætter posterne ud "i løbet af lørdagen". Vi henter ind senest mandag (formentlig søndag eftermiddag/aften)
Banerne bliver lagt på O-track, så hvis du bruger et GPS-UR/en GPS-APP, så kan du lægge et spor op og se hvor du har været og hvor posterne (faktisk) var.
O-track er forklaret her