Søndagsmotion 2026
Søndagsmotion 2026
Så er det sidste søndagsmotion, der er divisionsmatch næste weekend, søndag 22.3 - husk det nu ...
Ugens moment er "Stafet - Samlet start", se den lidt længere forklaring i anden del -
Søndagsmotion 2026 er orienteringsløb med start fra vandposten ved Dybendalsrenden i Nørreskoven, du finder os her (Google maps, 55°47'37.2"N 12°23'17.5"E)
Hvis du er ny til orienteringsløb, så start her - hvis du er erfaren orienteringsløber, eller medlem af Farum OK, så rul ned til del 2
SøndagsmOtion er et tilbud til dig for at få alle i familien i skoven, få en oplevelse, få rørt sig og få ny energi til hjernen.
Startpunkt og mødested er her – der er en god parkeringsplads langs Frederiksborgvej, der er også en vandpost og en grillplads med borde og bænke.
Der vil være instruktion og udlevering af kort mellem kl. 10 og 11 søndag formiddag. Og vi forklarer også gerne generelt om orienteringsløb. Det koster 20 kr. pr startende.
Vi har fire baner at vælge mellem - hvis du er helt ny skal du nok overveje let eller mellemsvær, hvis du løber med mindre børn, vil "begynder" nok være et godt valg
Begynder og let er som vi plejer - det er nye baner, men samme sværhedsgrad, og billeder og klippetænger:
Mellemsvær (3.7km) (moment stafet baner)
Svær (5.2km) (moment stafet baner)
Instruktion (mellemsvær og svær bane)
På banerne begynder og let er posterne med billeder, og det er en fin introduktion til orienteringsløb og alletiders aktivitet i skoven for børn og voksne.
De to baner er lagt så posterne er tæt på en sti, og det er enkelt at finde vej fra post til post, posterne kan typisk være ved stikryds, eller ved markant terrængenstand.
Hvis du har mod på at løbe lidt længere og lidt sværere, så kan du vælge mellemsvær bane
Her er posterne noget dybere i skoven, væk fra stier og du kommer til at løbe mere inde i skoven - du kan dog også som regel "skyde en omvej" ad stierne.
Svær bane er lavet, så den hurtigst løbes "i terrænet”.
Bemærk mellemsvær og svær i denne uge kun findes i en moment-version, som er forklaret nedenfor.
Søndagsmotion er træningsløb for medlemmer af Farum Orienteringsklub. For ikke-medlemmer vil vi bede om 20 kr. pr. løber.
Ugens træning er Stafet / samlet start. Mellemsvær og svær er "to korte baner" med kortvend, så husk at læse på bagsiden, også!
Banerne er lagt som stafet med gaflinger, så løb ikke efter sidemanden, det kan være han skal have en anden post :)
Læs videre i instruktionen her
Instruktion (mellemsvær og svær bane)
Vi bøvler lidt med o-trak, vi kan ikke komme igennem til serveren, men vi håber det løser sig inden søndag så banerne kan komme på o-track, og du kan se hvor du var ...
O-track er forklaret her