KIẾN THỨC SMART S KISS
KIẾN THỨC SMART S KISS
Embedded Files
Chọn SMART S KISS, chọn Lối Sống Thành Công
CLICK SMART S KISS LOGO FOR ENGLISH VERSION
🎒 CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH 90 NGÀY - CHECKLIST HOÀN HẢO
🎒 CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH 90 NGÀY - CHECKLIST HOÀN HẢO
📦 THIẾT BỊ CẦN THIẾT (Đầu tư 1 lần - dùng mãi mãi):
📦 THIẾT BỊ CẦN THIẾT (Đầu tư 1 lần - dùng mãi mãi):
🔧 Công cụ đo lường:
⚖️ Cân điện tử chính xác kết nối với điện thoại - Đo cân nặng mỗi mốc cân đo
📏 Thước dây - Đo vòng eo, ngực, mông, đùi
📱 Smartphone có camera - Chụp ảnh tiến độ (before/after)
BẢNG TRACKING SMART S KISS PRO - tự động cập nhật, nhắc nhở, truyền động lực cho bạn mỗi ngày!
💡 Pro Tips:
Cân vào cùng giờ mỗi tuần (sáng, sau khi đi toilet, trước khi ăn)
Chụp ảnh cùng 1 góc độ, ánh sáng để so sánh chính xác
🧠 CHUẨN BỊ MINDSET
🧠 CHUẨN BỊ MINDSET
🎯 Xác định "WHY" của bạn:
❓ Tại sao bạn muốn thay đổi? (sức khỏe, tự tin, gia đình...)
🎨 Viết ra giấy và dán nơi thấy được mỗi ngày
🔥 Đặt mục tiêu và hình dung hình ảnh bản thân sau 90 ngày - cảm nhận như đã thành công
💪 Xây dựng Hình tượng mới:
🏃♀️ "Tôi là người yêu thích vận động"
🥗 "Tôi là người ăn uống khoa học"
⏰ "Tôi là người có kỷ luật cao"
📊 "Tôi là người theo dõi tiến độ đều đặn"
🔄 Chuẩn bị cho thử thách:
😤 Ngày khó khăn sẽ có - đó là bình thường
🎢 Plateau (dừng giảm cân) là giai đoạn cơ thể thích nghi
🏆 Mỗi ngày kiên trì là 1 chiến thắng nhỏ
🤝 CAM KẾT VỚI CHÍNH MÌNH
🤝 CAM KẾT VỚI CHÍNH MÌNH
✍️ Viết cam kết này và ký tên:
Tôi, cam kết thực hiện SMART S KISS trong 90 ngày.
Tôi hiểu rằng thành công đến từ sự kiên trì, không phải từ sự hoàn hảo.
Tôi sẽ tracking trung thực mỗi ngày, ăn theo quy tắc bàn tay, vận động đều đặn và nghỉ ngơi đủ giấc.
Khi gặp khó khăn, tôi sẽ nhìn lại lý do ban đầu và tiếp tục.
Tôi xứng đáng có một cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống tràn đầy năng lượng.
Ký tên: _____________ Ngày: _______
📸 Chụp ảnh cam kết này và đặt ở NOTE!
📢 THÔNG BÁO VỚI GIA ĐÌNH & ĐỒNG NGHIỆP -
📢 THÔNG BÁO VỚI GIA ĐÌNH & ĐỒNG NGHIỆP -
"XÂY DỰNG HỆ THỐNG HỖ TRỢ"
"XÂY DỰNG HỆ THỐNG HỖ TRỢ"
👨👩👧👦 Với gia đình:
🗣️ Chia sẻ mục tiêu và lý do muốn thay đổi
🍽️ Đề xuất ăn cùng theo quy tắc bàn tay
🎉 Đặt mốc thưởng cho các mốc 30-60-90 ngày
💼 Với đồng nghiệp:
🥗 Không cần giải thích nhiều - chỉ nói đang sống heo - thì
🚶♀️ Rủ đi bộ lúc nghỉ trưa thay vì ngồi chat
💧 Luôn có chai nước trên bàn làm việc
🍎 Mang healthy snacks thay vì ăn vặt văn phòng
📊 BẢNG TRACKING SMART SHAPE KISS - "VŨ KHÍ BÍ MẬT"
📊 BẢNG TRACKING SMART SHAPE KISS - "VŨ KHÍ BÍ MẬT"
Lời hứa dậy sớm ⏰, học ngoại ngữ 📚, đọc thêm sách... lại tan biến sau vài ngày? 💨
Bạn không thiếu quyết tâm 💪. Bạn chỉ thiếu một "bằng chứng" cho nỗ lực của mình.
SMART S KISS TRACKER PRO - Nơi mỗi cú tick ✅ là một viên gạch 🧱 xây nên con người bạn mơ ước.
Đừng để một năm nữa trôi qua trong tiếc nuối ⏳.
Hãy biến quyết tâm thành kết quả 🎯, bắt đầu từ một ô vuông nhỏ.
🔥 SMART S KISS TRACKER PRO - All-in-One System:
📋 Daily Habit Checklist - Tick ✅ mỗi ngày
📈 Weekly Progress Report - Nhìn lại thành tựu
📊 Body Metrics Dashboard - Số liệu cụ thể
💡 Daily Motivation Quotes - Động lực mỗi sáng
🎯 Goal Setting Templates - Mục tiêu rõ ràng
🏆 Achievement Milestones - Thành tựu đáng tự hào
💎 Tại sao PHẢI có Tracker?
🎯 "What gets measured, gets managed" - Điều gì được đo lường, điều đó được quản lý
🔄 Accountability partner - Bạn đồng hành 24/7
📈 Visual progress - Thấy rõ sự tiến bộ từng ngày
🎉 Motivation booster - Động lực khi thấy chuỗi thành công
🧭 Course correction - Phát hiện sai lầm để điều chỉnh kịp thời
🍽️ PART 1: "QUY TẮC BÀN TAY" - Ăn Ngon Mà Vẫn Giảm Cân
🍽️ PART 1: "QUY TẮC BÀN TAY" - Ăn Ngon Mà Vẫn Giảm Cân
🖐️ Công Thức Thần Kỳ (Dùng Chính Bàn Tay Bạn!):
🥬 Rau xanh 2 nắm tay Cải, xà lách, rau muống...
🐟 Protein 1 lòng bàn tay Cá hồi, thịt gà, trứng...
🍚 Tinh bột 1 nắm tay Cơm, bánh mì, khoai...
🥑 Chất béo tốt 1 ngón tay Dầu oliu, hạt, bơ...
🔄 "Ăn Ngược" - Bí Quyết Giảm Cân Của Sao:
🔄 "Ăn Ngược" - Bí Quyết Giảm Cân Của Sao:
Thứ tự ăn chuẩn:
RAU TRƯỚC 🥗 → Cảm giác no nhanh, tiêu hóa tốt
PROTEIN 🐟 → Thịt cá để xây dựng cơ
TINH BỘT CUỐI 🍚 → Cơm bánh ít lại cũng đủ no
"Lấp đầy bụng bằng rau = kiểm soát được lượng cơm thịt!"
⏰ Nhịn Ăn Gián Đoạn - "Đốt Mỡ Trong Lúc Ngủ":
⏰ Nhịn Ăn Gián Đoạn - "Đốt Mỡ Trong Lúc Ngủ":
2 Cách Đơn Giản:
16:8 - Ăn 8 tiếng (12h-20h), nhịn 16 tiếng
4-4-12 - Cách bữa 4h, nhịn đêm 12h
Lợi ích khoa học đã chứng minh:
✅ Giảm căng thẳng
✅ Tăng tuổi thọ
✅ Đốt mỡ hiệu quả
✅ Cải thiện insulin
🥗 Không ăn đến NO, chỉ ăn ĐỦ ~ 80%
🥗 Không ăn đến NO, chỉ ăn ĐỦ ~ 80%
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu, hoặc trong quá trình SMART S KISS, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe nhé!
🍅 PART 2: POMODORO + GIẢM CÂN - "Vừa Làm Việc Vừa Khỏe"
🍅 PART 2: POMODORO + GIẢM CÂN - "Vừa Làm Việc Vừa Khỏe"
⏱️ Chu Trình 25 Phút Thần Thánh:
⏱️ Chu Trình 25 Phút Thần Thánh:
🎯 25 phút - Tập trung cao độ
💧 5 phút nghỉ - Uống nước + duỗi người
🎯 25 phút - Tiếp tục làm việc
💧 5 phút nghỉ - thở sâu
➡️ Lặp lại 4 lần
🏖️ Nghỉ dài 15-30 phút
🔥 Biến Mỗi Giờ Làm Việc Thành "Gym Session":
🔥 Biến Mỗi Giờ Làm Việc Thành "Gym Session":
Uống nước đều đặn (làm theo bảng tracking)
Đứng làm việc nếu có thể
Healthy snacks (hạt/trái cây ít đường)
Tư thế ngồi thẳng lưng và siết eo (tự tin + đốt calo)
🏆 CHỨNG MINH TÍNH BỀN VỮNG
🏆 CHỨNG MINH TÍNH BỀN VỮNG
✅ Duy trì 99% kết quả sau 3 tháng
✅ Không tăng cân trở lại (yo-yo effect)
✅ Thói quen đã thành bản năng - không cần tracker
✅ Sức khỏe tổng thể cải thiện liên tục
✅ Tự tin tuyệt đối với cơ thể mới
03 tháng giảm 8 kg, 16 cm vòng eo và trẻ ra 10 tuổi
Sau 3 tháng vẫn tiếp tục giảm
🎁 ĐẶC BIỆT - BẢNG TRACKING HOÀN HẢO!
🎁 ĐẶC BIỆT - BẢNG TRACKING HOÀN HẢO!
1. 📈 "Theo Dõi = Thành Công"
1. 📈 "Theo Dõi = Thành Công"
"What gets measured, gets managed" - Peter Drucker
Nghiên cứu Harvard chứng minh: Người viết mục tiêu thành công 10 lần hơn người không viết!
2. ⏰ "Đầu Tư 1 Lần - Sử Dụng Trọn Đời"
2. ⏰ "Đầu Tư 1 Lần - Sử Dụng Trọn Đời"
✅ SMART S KISS Tracker: dùng mãi mãi
🎯 Không chỉ giảm cân: Tracking mọi habit khác (học ngoại ngữ, tiết kiệm, đọc sách...)
💡 Smart Reminder: Nhắc nhở + quotes động lực tự động mỗi ngày
📊 Multi-tracking: Theo dõi cả habit hàng tuần/tháng/năm
3. 🎯 "Tránh Sai Lầm Tốn Kém"
3. 🎯 "Tránh Sai Lầm Tốn Kém"
Biết ngay chỗ đang làm sai để điều chỉnh kịp thời, không phải bắt đầu lại từ đầu.
4. 💪 "Tạo Thói Quen Bền Vững"
4. 💪 "Tạo Thói Quen Bền Vững"
21 ngày tạo thói quen, 90 ngày biến thành bản năng. Tracker giúp bạn kiên trì đến cùng.
5. 🚀 "Hệ Thống All-In-One Duy Nhất"
5. 🚀 "Hệ Thống All-In-One Duy Nhất"
Thay vì mua riêng lẻ:
App tracking habit
App theo dõi sức khỏe
Personal trainer
Nutrition coach
👉 SMART S KISS có tất cả chỉ THANH TOÁN DUY NHẤT 1 lần - dùng trọn đời!
📝 GIAO DIỆN BẢNG ONLINE SIÊU THÂN THIỆN, hiển thị đẹp mắt, đồng bộ cả trên máy tính và điện thoại. Mỗi ngày chỉ cần tích ✅ vào thói quen mà mình đã đặt ra
click vào nút chạy video để xem thử cách dùng nhé!
📝 FEEDBACK
CHỊ NGUYỄN THU HƯƠNG - 32 TUỔI, HÀ NỘI
Từ 68kg xuống 61kg trong 90 ngày! Ban đầu tôi nghĩ 500k cho một file Excel thì không rẻ, nhưng giờ nhìn lại thấy quá xứng đáng. File tracking giúp tôi theo dõi từng ngày một cách khoa học, có email nhắc nhở đúng mốc cân đo nên không bao giờ bỏ cuộc. Điều tuyệt nhất là tôi giảm mỡ nhưng vẫn giữ được cơ!
Chị Trần Minh Anh - 28 tuổi, TP.HCM
Chị Trần Minh Anh - 28 tuổi, TP.HCM
Sau sinh xong tôi tăng tới 15kg và mất hoàn toàn động lực. SMART S KISS như người bạn đồng hành, mỗi sáng có email động viên, biểu đồ thấy rõ progress từng tuần. 3 tháng không chỉ giảm 6kg mà còn trẻ ra 5 tuổi theo chỉ số InBody. Chồng bảo như cưới vợ mới 😊 Tôi còn có thêm nhiều thói quen tốt nữa
Chị Lê Thị Mai - 40 tuổi, Hải Phòng
Chị Lê Thị Mai - 40 tuổi, Hải Phòng
Tôi không giỏi công nghệ nhưng file rất dễ dùng, có hướng dẫn chi tiết. Thích nhất là email milestone với lời động viên, làm tôi thấy mình không đơn độc trong hành trình này. Giảm được 5kg, nhưng quan trọng hơn là đã xây dựng được thói quen sống khỏe. 500k quá rẻ cho sức khỏe!
Chị Đặng Thu Thảo - 29 tuổi
"Là kế toán nên tôi thích mọi thứ phải rõ ràng bằng số liệu. SMART S KISS chính xác là thứ tôi cần: biểu đồ trực quan, tracking từng chỉ số, email báo cáo progress. 3 tháng: -9kg mỡ, +2% cơ, -10cm vòng eo. Con số không nói dối!"
Chị Bùi Thanh Vân - 34 tuổi
"Mua 3 file cho cả gia đình cùng challenge 90 ngày. Mỗi người một file riêng, theo dõi độc lập nhưng cùng động viên nhau. Kết quả: Tôi -8kg, chồng -12kg, em gái -7kg. Gia đình giờ khỏe mạnh và gắn kết hơn, suốt ngày đem "đọ" chỉ số với nhau.
Anh Hoàng Minh Tuấn - 27 tuổi, Cần Thơ
Anh Hoàng Minh Tuấn - 27 tuổi, Cần Thơ
Tập gym 3 năm nhưng chưa bao giờ tracking chi tiết như vậy. File không chỉ theo dõi cân nặng mà còn tỷ lệ cơ, tuổi cơ thể, các vòng đo... Email ngày 90 với bảng tổng kết thành quả làm tôi rất tự hào. Đã giới thiệu cho cả team gym cùng dùng!
Lần đầu tiên tôi thấy có phần mềm tạo thói quen mà cập nhật real time, dùng được cả điện thoại và máy tính như vậy
Cô Phạm Thị Lan - 55 tuổi, Huế
Cô Phạm Thị Lan - 55 tuổi, Huế
Con gái mua cho tôi, ban đầu e ngại vì không quen dùng máy tính. Nhưng chỉ cần biết nhập số là được, file tự làm hết. 3 tháng giảm 6kg, huyết áp ổn định, đường huyết về mức bình thường. Bác sĩ cũng ngạc nhiên với kết quả của tôi. Giờ đang mua thêm cho chồng để con gái nó nhập dùm, ông chồng giống tôi, chỉ biết bấm tích đơn giản thôi!
Chị Võ Thị Hồng - 38 tuổi, Nha Trang
Chị Võ Thị Hồng - 38 tuổi, Nha Trang
Đã thử keto, IF, low-carb... đều thất bại. SMART S KISS không ép buộc chế độ ăn cụ thể, chỉ giúp mình nhận thức và kiểm soát. Milestone email như có PT riêng nhắc nhở. 90 ngày giảm 10kg và lần đầu tiên tôi tin mình có thể duy trì được lâu dài!
chỉ với 999.999 đồng 500.000 đồng , quá rẻ để sở hữu người bạn đồng hành trong quá trình giảm cân, giảm eo BỀN VỮNG VÀ HIỆU QUẢ
🌸 Trở thành Cộng tác viên – Tư vấn khách hàng SMART S KISS 🌸
🌸 Trở thành Cộng tác viên – Tư vấn khách hàng SMART S KISS 🌸
Bạn yêu thích làm đẹp, muốn eo thon – dáng đẹp – sống khỏe bền vững và mong muốn chia sẻ bí quyết này đến cộng đồng?
👉 Hãy đồng hành cùng SMART S KISS – hệ thống giảm cân khoa học, an toàn và minh bạch.
✨ Quyền lợi hấp dẫn dành cho bạn:
Hoa hồng 20.000đ/đơn hàng thành công.
Thưởng hiệu suất: +50.000đ cho mỗi mốc 10 đơn, +1.000.000đ cho mỗi mốc 100 đơn.
Ví dụ: 100 đơn = 3.500.000đ (chưa thuế). 1.000 đơn = 35.000.000đ (chưa thuế).
Càng bán nhiều – càng được thưởng nhiều.
Thu nhập minh bạch, email chốt vào ngày 01, thanh toán vào ngày 03 hàng tháng.
Trải nghiệm để tự tin tư vấn và đồng hành cùng khách hàng.
💡 Điểm khác biệt: SMART S KISS có thể kết hợp linh hoạt với gym, yoga, pickleball, bóng rổ, chạy bộ hoặc sản phẩm hỗ trợ khác → tạo nên phong cách sống khỏe mạnh, đa dạng và bền vững.
🌟 Đây không chỉ là công việc bán hàng – mà là cơ hội để bạn trở thành người truyền cảm hứng, lan tỏa phong cách sống khỏe đẹp và bền vững.
👉 Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình cùng SMART S KISS!
Page updated
Google Sites
Report abuse