Škola dobrog duha – zajedno za mentalno zdravlje učenika i učitelja

1. Dan smijeha

 Učenici OŠ Darda  na kreativan i zabavan način obilježili su prvi dan u Tjednu mentalnog zdravlja – crtajući karikature svojih nastavnika. Kroz smijeh, maštu i likovno izražavanje pokazali su svoju kreativnost te na duhovit način prikazali prepoznatljive osobine svojih učitelja. Ova aktivnost bila je prilika za razgovor o važnosti smijeha i pozitivnih emocija za mentalno zdravlje. Smijeh nas opušta, smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i jača osjećaj zajedništva. Često se kaže da je smijeh najbolji lijek, a upravo su naši učenici svojim vedrim radovima dokazali koliko malo treba za stvaranje dobre atmosfere i osmijeha na licima svih sudionika. U školi smo napravili i malu izložbu, a nastavnicima poklonili za uspomenu njihove karikature da se mogu, kada god im zatreba opuštanje, dobro nasmijati!

Uz puno smijeha i dobre volje, obilježili smo dan koji nas podsjeća koliko su vedrina i pozitivno razmišljanje važni za naše svakodnevno blagostanje.

2. Dan društvenih igara

Drugi dan bio je predviđen za društvene igre. Učenici su sudjelovali u aktivnostima igranja društvenih igara koje su unijele mnogo veselja, suradnje i pozitivne energije u školsko okruženje. Kroz različite igre učenici su razvijali komunikacijske vještine, strpljenje, timski duh i sposobnost rješavanja problema, istovremeno se zabavljajući i družeći sa svojim vršnjacima. Mnoge igre koje se inače koriste na nastavi bile su dostupne u prostorima škole za vrijeme odmora, a knjižnica s mnoštvom igara postala je centar druženja i igre. Društvene igre nisu samo izvor zabave, već i vrijedan alat za očuvanje mentalnog zdravlja. One potiču međusobno povezivanje, smanjuju osjećaj stresa, jačaju samopouzdanje te doprinose stvaranju ugodne i poticajne atmosfere. Kroz zajedničku igru učenici su imali priliku razvijati socijalne vještine i osjetiti važnost kvalitetno provedenog vremena u društvu drugih. Učenici su se podsjetili koliko im malo treba kako bi bili sretni, ispunjeni i zadovoljni.

3.  Brain Gym

U sklopu obilježavanja Tjedna mentalnog zdravlja učenici su sudjelovali u Brain Gym aktivnostima koje se u našoj školi uspješno provode nekoliko godina. Ove jednostavne, ali učinkovite vježbe pokreta postale su dio naše školske prakse jer doprinose stvaranju poticajnog okruženja za učenje, razvoj i dobrobit učenika. Brain Gym temelji se na koordiniranim pokretima koji potiču suradnju obje moždane hemisfere, poboljšavaju koncentraciju, pažnju i pamćenje te olakšavaju usvajanje novih sadržaja. Redovito provođenje ovih aktivnosti pomaže učenicima u smanjenju napetosti i stresa, povećava osjećaj smirenosti te pridonosi boljoj usmjerenosti tijekom nastave. Kroz vježbe križanja, osmice, tipke, sove i ostale pokazali smo kako male svakodnevne aktivnosti mogu imati velik pozitivan učinak na raspoloženje i učenje. Ponosni smo što Brain Gym već godinama zauzima važno mjesto u životu naše škole, promičući zdrav razvoj.

4. Ples je „ zakon“

U sklopu Tjedna mentalnog zdravlja učenici su sudjelovali u plesnim aktivnostima koje su ispunile školu veseljem, pokretom i pozitivnom energijom. Ples je jedan od omiljenih načina izražavanja naših učenika, a njegova važnost prepoznata je i kroz dugogodišnji rad plesne skupine koja djeluje u našoj školi. Plesna skupina već dugi niz godina okuplja učenike koji s velikim entuzijazmom sudjeluju u uvježbavanju koreografija i nastupima na školskim priredbama i događanjima. Ljubav prema plesu vidljiva je u svakom nastupu, a učenici rado sudjeluju u aktivnostima koje im omogućuju kreativno izražavanje i zajedničko stvaranje. Puno učenik uključeno je i u izvanškolske aktivnosti koje uključuju plesne korake tako da je su imali priliku i poučiti one koji nisu bili sigurni u svoje korake. 

Osim što doprinosi tjelesnom zdravlju, ples ima brojne dobrobiti za mentalno zdravlje. Pomaže u smanjenju stresa i napetosti, potiče lučenje hormona sreće, jača samopouzdanje te razvija osjećaj pripadnosti i zajedništva. Kroz ritam, glazbu i pokret učenici razvijaju koordinaciju, koncentraciju i pozitivnu sliku o sebi, a istovremeno se zabavljaju i druže.

5. Otpad nije smeće

U sklopu Tjedna mentalnog zdravlja učenici su sudjelovali u kreativnoj radionici izrade uporabnih predmeta od otpadnih materijala. Korištenjem različitih materijala koji bi inače završili kao otpad, učenici su pokazali maštovitost, kreativnost i ekološku osviještenost te izradili zanimljive i korisne predmete za svakodnevnu uporabu. U današnjem vremenu, kada velik dio slobodnog vremena provodimo pred ekranima računala, tableta i mobitela, posebno je važno poticati aktivnosti koje uključuju rad rukama. Manualni rad razvija finu motoriku, koncentraciju, strpljenje i kreativno razmišljanje, a istovremeno pruža osjećaj zadovoljstva i postignuća. Usmjerenost na stvaranje nečega vlastitim rukama pomaže smanjenju stresa, potiče opuštanje i pozitivno utječe na mentalno zdravlje.
Kroz ovu aktivnost učenici su imali priliku nakratko se odmaknuti od digitalnog svijeta, surađivati s vršnjacima i doživjeti radost stvaranja. Izrada uporabnih predmeta od recikliranih materijala pokazala je kako na vrlo jednostavan način možemo dobiti novi predmet i ujedno uživati u svojoj kreativnosti i izvedbi.