Какую еду брать в автобус на сутки

 Сытные продукты с длительным сроком хранения

Начните с сытных продуктов, которые не испортятся в течение суток при комнатной температуре. Батончики мюсли, крекеры, орехи и сухофрукты обеспечат энергией и насытят надолго. Консервированный тунец или курица также удобны в дороге и содержат белок.

 Фрукты и овощи с высоким содержанием воды

Фрукты и овощи, такие как яблоки, бананы, морковь и сельдерей, богаты водой и питательными веществами. Они помогут поддерживать уровень гидратации и предотвратить обезвоживание во время длительной поездки на автобусе.

 Легко переносимые закуски

Небольшие порции йогурта, хумуса или сыра с крекерами станут легкими и питательными закусками...