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SissyPilates(シシィピラティス）は．．．
熱心にピラティスに取り組んでいただいている生徒様のおかげをもちまして、2012年から13年間にわたりコープカルチャー西神南で3クラスの「ピラティス＆ストレッチ」講座を継続してまいりました。
2025年からは西神南駅徒歩1分のコープつどい場教室・いぶき東フレア集会所（大会議室）など神戸周辺の地域でピラティスのグループレッスンを新たにスタートしています。
引き続き、地域の皆様に楽しく身体を動かしてもらえるよう、また、超高齢化社会を迎えるにあたり、健康に自立した生活を送れる方を増やすべく、これからもピラティスを通してお手伝いできればと思っております。
見学・体験レッスンは随時受付中です。運動初心者大歓迎です！
また、クライアント様に合わせたパーソナルレッスンも行っておりますので、お気軽にお問合せください。
教室には駐車場もございます。
グループレッスンについて
グループレッスンについて
決まった曜日・時間で月4回（70分）開講する月会費制のクラスです。（月3回の開講になる場合は、月会費の回数割でお支払いいただきます。）
在籍クラスに参加できないとき、他のクラスに空きがあれば振替も可能です。
クラスの空きがあれば単発受講もできます。
いぶき東フレア集会所・大会議室（西神南）※詳しくはクリック
時間 金曜日 10：30～11：40
料金（全て税込価格です。）
月会費（月4回）：￥8,800
単発受講：￥2,750
体験受講：￥1,100
住所 神戸市西区井吹台東町4丁目20-1
アクセス 神戸市営地下鉄山手線『西神南駅』より徒歩20分／神戸市営バス41系統・46系統/西神南駅～井吹台東町6丁目バス停下車（約3分）
※マルアイいぶき東フレア店隣接に無料駐車場あります。
つどい場 いぶきスタジオ（コープ西神南）※詳しくはクリック
つどい場 いぶきスタジオ（コープ西神南）※詳しくはクリック
時間 月曜日 昼クラス10：45～11：55／夜クラス18：30～19：40
料金（全て税込価格です。）
月会費（月4回）：￥8,800
単発受講：￥2,750
体験受講：￥1,100
住所 神戸市西区井吹台東町1丁目1-1-3
アクセス 神戸市営地下鉄山手線『西神南駅』徒歩1分 コープ西神南1階つどい場（旧フードコートエリア）
※コープ西神南の駐車場をご利用ください。
元町（バレエスタジオ Studio Peace）※詳しくはクリック
時間 金曜日 13：50～15：00
料金（全て税込価格です。）
月会費（月4回）：￥9,350
単発受講：￥3,300
体験受講：￥1,100
住所 神戸市中央区元町通1丁目14-5 AMスクエアビル3Ｆ
アクセス JR元町駅徒歩1分
※こちらのスタジオは専用駐車場がございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
新長田（Yunoフラメンコスタジオ）※詳しくはクリック
新長田（Yunoフラメンコスタジオ）※詳しくはクリック
時間 金曜日 19：10～20：20
料金（全て税込価格です。）
月会費（月4回）：￥9,350
単発受講：￥3,300
体験受講：￥1,100
住所 神戸市長田区大橋町4丁目4-17ヒュースロアビル103
アクセス JR/神戸市営地下鉄 新長田駅 徒歩3分
※こちらのスタジオは専用駐車場がございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
西神中央ホール（スタジオ1）※詳しくはクリック
時間 単発レッスンなので不定期に開催
単発受講：月会員様￥2,200 その他￥2,750
体験受講：￥1,100
住所 神戸市西区美賀多台1-1 なでしこ芸術文化センター内2階
アクセス 神戸市営地下鉄 西神中央駅 徒歩3分
こばた（ヨガスタジオこばた）※詳しくはクリック
時間 水曜日 9：45～11：55
料金（全て税込価格です。）
チケット（こばたスタジオのみ使用可能）：10,000/8回（2か月有効）
単発受講：￥2,750
体験受講：無料
住所 神戸市西区押部谷木見7-2
※SissyPilatesではなく、ヨガスタジオこばたから入会される方は、詳しくはお問合せください。
また、ヨガスタジオこばたから入会される方は、SissyPilatesの振替制度はご利用いただけません。
※スタジオ前に無料駐車場あります。
パーソナルセッションについて
パーソナルセッションについて
クライアント様のご要望に合わせてオーダーメイドの丁寧なセッションをしていきます。
詳しくはお問い合わせください。
※詳細はクリック
西神南（マシン/マット）西神南でのセッションのご案内日時はお問合せください。(60分）￥6,600（税込）
こばた（マット） 水曜日11：10～/12：30～（55分）￥7,700(税込）
西宮北口（マシン） 水曜日・土曜日・日曜日（60分）￥8,800(税込）
体験レッスンについて
体験レッスンについて
ピラティスってどんなことするの？自分には合っているかな？クラスの雰囲気は？インストラクターはどんな人？
SissyPilatesを知っていただくために、体験レッスンをご案内しております。見学も可能です。（20分程度）
体験料金 ￥1,100（税込）
※詳細はクリック
【お申し込み】
【お申し込み】
お申し込みフォームのお問合せの欄に、体験の希望日程をお申し出ください。
フォーム投稿後48時間以内に返信がない場合、恐れ入りますが、
info＠sissypilates.comのメールの方に再度ご連絡お願いいたします。
【体験当日について】
【体験当日について】
レッスン開始10～15分前を目安にお越しください。
レッスン前にエントリーシートのご記入と、その日の体調やお身体の状態などをお伺いさせていただきます。
体験料はレッスン前に現金払いでお願いいたします。
レッスン後に簡単なアンケートにご記入いただきます。
ご入会をご検討される場合は、SissyPilatesのシステムのご案内もさせていただきますので、その際は10分ほどお時間をご予定ください。
【当日の持ち物】
【当日の持ち物】
動きやすい服装
ソックス（足裏をほぐすツールを使用するため、衛生上の理由で着用をお願いしております。）
水分補給できるもの
インストラクター
インストラクター
川瀬 志穂 Kawase Shiho
兵庫県神戸市出身
元東京ディズニーリゾートダンサー
JAPICA（日本ピラティス指導者協会）公認ピラティス指導者
2010年からピラティスインストラクターとして、神戸中心に西宮・大阪などでも活動しています。
マットグループレッスンは、指導者になった当初から現在に至るまで変わらず続けているので、多人数の中でもお一人お一人丁寧に見ることができ、1レッスンのなかで身体の変化をしっかりと感じていただけるレッスンを提供しております。
また、パーソナルセッションでは、クライアント様のお身体に状態の合わせて、ピラティスで動いたり、施術で整えさせていただいたり、様々な角度からご希望に沿うようアプローチしています。
私自身が軽度の側弯症があったことから、側彎症のクライアント様も多く、側彎へのアプローチにも力を入れ取り組んでいます。
子どもの頃から動くことは大好きで、でも身体は弱く、動きは機能的ではなかったので、いつもどこかに身体の痛みを抱えながら生活をしていました。
そして、ダンサー時代にピラティスと出会いました。
ピラティスを探求し、ヒトの身体・動きについての学びを深め実践していくと、現役時代より今の方が、身体が軽く動きやすいです。
私にとってピラティスは、心身共に色んな可能性を引き出してくれました。
ぜひ一緒に、運動不足も体の不調もピラティスを通して改善して、なりたい自分になりましょう♪
自ら感じ 自ら動く
自ら感じ 自ら動く
ココロとカラダを本来の自分らしく快適に・・
ココロとカラダを本来の自分らしく快適に・・
Sissy Pilatesは、個々の個性を尊重し、
不必要な動きや過剰な力みは手放し、自分らしく快適に動けるようになることを大切にしています。
”快適”こそ、心と身体のバランスが「今」の自分にとっていちばん良い状態と考えます。
自分の身体は、自分の感覚で取り戻す。
「自ら感じ、自ら動く」ことを何よりも大切にしています。
外側に委ねすぎず、内側から変化する心地よさを。
自らの足で歩むからこそ、出会える感情・見える景色がある。
本来の自分自身を呼び覚ますセッションをしています。
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