Mis terapias están enfocadas en el enfoque Cognitivo Conductual (TCC).  Mi enfoque se basa en la TCC, un modelo terapéutico que integra la comprensión profunda del pensamiento, la emoción y la conducta, con estrategia prácticas que ayudan a modificar patrones poco saludables y fortalecer recursos personales.

Herramientas que entrego en terapia

Durante las sesiones, combino distintas estrategias terapéuticas según la edad y necesidad de cada paciente:

Psicoeducación emocional: para aprender a identificar, comprender y expresar las emociones de manera saludable.

Entrenamiento en habilidades sociales y de comunicación: para mejorar la manera de relacionarse y resolver conflictos.

Reestructuración cognitiva: para reconocer pensamientos automáticos y reemplazarlos por otros más realistas y equilibrados.

Técnicas de regulación emocional y mindfulness: para manejar la ansiedad, la frustración y el estrés.

Trabajo con autocuidado, autoestima y autocompasión: orientado a fortalecer la identidad y la seguridad personal.

Orientación parental: en el caso de niños y adolescentes, trabajo junto a las familias para acompañar desde el hogar los cambios que se construyen en terapia.