1.ทักษะการสื่อสาร: ฝึกฝนการพูด การฟัง และการเขียน เพื่อสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2.การตั้งเป้าหมาย: กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและวางแผนในการทำให้สำเร็จ
3.การบริหารเวลา: เรียนรู้วิธีการจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพ เพื่อทำงานและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดีขึ้น
4.การพัฒนาความคิดเชิงบวก: ฝึกการมองโลกในแง่ดีและปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อลดความเครียด
5.การออกกำลังกาย: รักษาสุขภาพทั้งกายและใจ ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6.การสร้างความสัมพันธ์: พัฒนาทักษะในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
7.การทำสมาธิ: ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิในสิ่งที่ทำ