身長が170cmあれば良かったのに
身長が170cmがあれば何も問題なかったのにどうしてそこに身長伸びなかったのか。
このように後悔してしまうことはあるかと思います。
昔もっと健康的な生活を送っとけばよかった。
そう、私自身も身長が170cmに届かなくて悩んでいたのですが、振り返ってみると子供の頃に結構夜更かしをしていたなというような記憶があります。
当時はそこまで夜遅く遊ぶようなものがあったわけではありませんが、それでもついついテレビを見てしまったということもありました。
そして真面目に勉強をして遅くなったということもありました。 真面目に勉強してたのであれば仕方がないじゃないかという人もいるかもしれませんが、よくよく考えてみるとそれは日中に集中できなくて結果として夜中に持ち越してしまったというだけでした。
決して全員夜中まで勉強しているなんてことはありませんし、夜は普通に寝ても日中にしっかりと勉強して良い成績を出しているような学なんてたくさんいます。そして中学生の頃は結構な一夜づけをしていてそれそんないるということもしてしまいました。
普段から普通に勉強していればそんなに直前になって夜中まで勉強しなくてもなんとかなったのに普段の勉強をおろそかにして慌ててそれともからそういうことになってしまうのです。
こういう生活をしていれば身長が伸びにくくなってしまうというのも当然ですよね。中には遺伝でもともと身長が高めになるような人もいるので、不規則な生活をしていてもうまくいく人もいるのかもしれませんが、両親の身長があまり高いわけでもないのにこのような無茶な生活をしていると身長が低いままで止まってしまうことになります。
その当時はよくても、後で大人になってきて身長が170cmに満たないということで不利な思いをしてももう遅いということです。
早寝早起きを心がけておけばよかった
小学生から高校生ぐらいまでの間は早寝早起きの生活を送っていればもっと身長も伸びてスタイルも良くなっていったのではないかと思うところはあります。
ついつい夜更かしをしてしまうだけでやろうと思えばもっと昼間に活動することはできたはずです。そうは言っても子供時代ですのでなかなか自分で管理するというのは難しかったかもしれません。
勉強は遅くならないうちにさっさと終わらせる、テレビも夜遅くまで見ていないで録画して日中に見れば良かったのです。（当時はHDD等の録画機能はなかったのでちょっと不便でしたが）
昼寝をするぐらいであればなんとかそこは頑張って夜早い時間に眠るというような方法もあります。そのなんとか頑張るというのは難しいというのは分かるのですが将来の身長がこれで数センチかあったかもしれないということを考えるとやっておいた方が良かったかなとも思ってしまうのです。
牛乳をもっと飲んでおけばよかった
牛乳ももっと飲んでおけば良かったと思っています。
今は牛乳さえ飲めば身長が伸びるということは否定されています。 昔は牛乳をたくさん飲みなさいと言われていたのに変わったものですよね。
だからといって牛乳を飲まなくていいというわけではなく牛乳もたくさん飲む必要があるということです。 牛乳はカルシウムはとれるのはもちろん、ビタミン D も取ることができますし他にも豊富な栄養素が含まれています。
子供の時からあまりおやつばかりを食べるのではなく牛乳や他にも栄養のあるものをたくさんとっておけばその後の身長の伸びというのがかなり変わったのではないかと思えるところもあります。
なかなかこのような食事のコントロールは子供時代には考えもしなかったことです。普通に生活をしていれば身長は少しずつ伸びてきて気がつけば平均ぐらいにはなっているだろうと思い込みをしてしまいます。
ここに関しては親がしっかりと管理して子供の栄養状況を確認しなければいけないのかなとも思っています。実際には管理栄養士などの特別な職業ではない限りなかなか子供の営業状態はどうなのかということを確認することはできませんので、なるべくバランスのとれた栄養は取れるような食事のバリエーションを増やすというぐらいになってくるのかもしれません。
今は昔よりも身長に関する情報が多くなってきている
今の時代はインターネットも発達していますし身長に関しての情報も本当にたくさんのものが手に入るようになっています。インターネット上じゃなくても必要であればいつでも Amazon で専門書を注文してその内容を調べることもできるでしょう。
昔は本当にこのような情報がなくて各自それぞれが思い込みであったりテレビの情報を参考にするぐらいしか方法がなかったのです。
今は身長に関してもこのようなことをすれば伸びるとかこういうことはよくないと言ったことがわかってきていますし、子どもの身長伸ばすためにはどうすればいいかということはより対策を取りやすくなってきているのではないかとも思います。
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