Exercícios FITescola® para a construção de um circuito

Exercício 1 - Agachamento | Vídeo

Exercício 2 - Prancha | Vídeo

Exercício 3 - Fundos | Vídeo

Exercício 4 - Subir e saltar para o banco | Vídeo

Exercício 5 - Gatinhar | Vídeo

Exercício 6 - Flexões de braços | Vídeo

Exercício 7 - Elevar o corpo | Vídeo -

Exercício 8 - Passos de gigante | Vídeo

Exercício 9 - Ponte glúteos | Vídeo

Exercício 10 - Prancha lateral | Vídeo

Exercício 11 - Afundos laterais | Vídeo

Exercício 12 - Flexão de pernas com bola | Vídeo