pilates

PILATES

MARTES Y JUEVES 9:30 A 10:30

LUNES Y MIERCOLES 17:00 A 18:00

LUNES MIERCOLES 20:00 A 21:00

VIERNES RECUPERACION 9:30 A 10:30

PILATES EMBARAZO

MIERCOLES Y VIERNES

HORARIO

MIERCOLES 18:00 A 19:00

VIERNES 20:00 A 21:00

PILATES TERCERA EDAD

LUNES Y MIERCOLES

HORARIO 12:00 A 13:00

BENEFICIOS DEL PILATES

  • Aumento de la resistencia física y mental

  • Aumento de la flexibilidad

  • Corrige problemas posturales

  • Mejora de la concentración

  • Tonifica la musculatura

  • Mejora la coordinación motora

  • Promueve mejor atrito de las articulaciones

  • Alivio de los dolores musculares

  • Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad

  • Ayuda en la prevención de la osteoporosis

  • Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima

  • Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático

  • Mejora la postura y la resistencia muscular

  • Aumento de la consciencia corporal

  • Ayuda en el control del peso

  • Fortalece los músculos abdominales

  • Equilibrio de todas las funciones del cuerpo