pilates
PILATES
MARTES Y JUEVES 9:30 A 10:30
LUNES Y MIERCOLES 17:00 A 18:00
LUNES MIERCOLES 20:00 A 21:00
VIERNES RECUPERACION 9:30 A 10:30
PILATES EMBARAZO
MIERCOLES Y VIERNES
HORARIO
MIERCOLES 18:00 A 19:00
VIERNES 20:00 A 21:00
PILATES TERCERA EDAD
LUNES Y MIERCOLES
HORARIO 12:00 A 13:00
BENEFICIOS DEL PILATES
Aumento de la resistencia física y mental
Aumento de la flexibilidad
Corrige problemas posturales
Mejora de la concentración
Tonifica la musculatura
Mejora la coordinación motora
Promueve mejor atrito de las articulaciones
Alivio de los dolores musculares
Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad
Ayuda en la prevención de la osteoporosis
Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima
Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático
Mejora la postura y la resistencia muscular
Aumento de la consciencia corporal
Ayuda en el control del peso
Fortalece los músculos abdominales
Equilibrio de todas las funciones del cuerpo