Para establecer los propósitos para este nuevo año, es importante que valores la parte emocional, con el fin de que te pongas metas realistas y verdaderamente alcanzables y así evitar sentir frustración al ver que tus objetivos no se están materializando.

Una de las formas más apropiadas de establecer estos propósitos es realizar una evaluación del año que ha terminado para ver cuales estrategias que aplicaste fueros las que dieron mejores frutos.

Porque el medio ambiente en donde nos desarrollamos influye en nuestra salud mental, por ello debemos procurar adaptarlo de forma en que nos veneficie, se puede decir que es una relación ganar - ganar ya que ganamos nosotros porque obtenemos una mejor salud mental pero gana el medio ambiente porque estamo cuidando de él tambien.

El Licenciado Luis Guevara habla sobre los cuatro principales tipos de apegos y cómo estos pueden desencadenar consecuencias positivas o negativas en la vida adulta.

Para saber más sobre esta interesante temática, visita nuestro espacio de Artículos de Salud Mental.