1. Sepak Kura/Kuda
Sepak kuda atau kura merupakan teknik dasar pada sepak takraw di mana punggung kaki adalah bagian yang perlu kita gunakan. Fungsi dari teknik ini juga adalah sebagai pengembali bola dari serangan lawan. Penggunaan sepakan ini adalah supaya kita bisa mengambil bola di posisi yang rendah.
Cara melakukan sepak kura adalah:
a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
b. Berat badan berada pada kedua kaki.
c. Pandangan kearah datangnya bola.
d. Sentuhan bola dilakukan pada bagian bawah bola dengan ujung kaki begian atas (kura-kura kaki) apabila bola berada jauh disamping kiri atau kanan.
e. Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan
Sepak Sila
Sepak Sila dalam Bermain Sepak Takraw
Sepak sila merupakan sebuah teknik dasar pada sepak takraw juga yang tujuan utamanya adalah untuk menyepak bola takraw. Dalam teknik ini, sepakan dilakukan dengan menggunakan kaki pemain bagian dalam. Sepak sila ini merupakan sebuah teknik dengan fungsi menerima maupun menendang bola takraw selama permainan berlangsung. Bahkan dalam latihan atau praktik sepak kura/kuda, sepak sila pun tak ketinggalan ikut digunakan.
Sepak sila ini juga diketahui menjadi teknik yang berfungsi untuk mengumpan bola takraw kepada teman setim. Bahkan teknik dasar ini juga perlu dikuasai oleh setiap pemain agar mampu melakukan serangan balik setelah lawan menyerang. Latihan teknik dasar ini perlu dilakukan supaya seluruh tujuan dan fungsi tersebut dapat terealisasikan.
Cara melakukan sepak sila adalah sebagai berikut:
a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
b. kaki sepak digerakkan melipat setinggi lutut tumpu.
c. perkenaan bola adalah bagian dalam kaki.
d. kaki tumpu agak ditekuk sedikit (tergantung kebiasaan).
e. Pandangan ke arah bola.
f. posisi kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan.
g. Pergelangan kaki sepak ditegangkan atau dikencangkan.
h. Bola disepak sehingga memudahkan untuk melakukan sepakan berikutnya.
Teknik Membahu atau Kontrol Bahu Teknik membahu dalam permainan sepak takraw adalah memainkan bola dengan bagian badan antara batas lengan dengan leher (bahu), dalam usaha untuk mempertahankan serangan dari pihak lawan. Biasanya teknik ini digunakan untuk bertahan dari serangan lawan yang mana pihak bertahan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Teknik Dasar Permainan Sepak Takraw", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/sports/read/2021/05/14/11300028/teknik-dasar-permainan-sepak-takraw.
Kompascom+ baca berita tanpa iklan: https://kmp.im/plus6
Download aplikasi: https://kmp.im/app6