Nel nostro programma, particolare attenzione viene data alla consapevolezza e alla padronanza dell'atto respiratorio, al fine di comprendere la fondamentale importanza che il respiro ha per il nostro benessere, la salute, l'evoluzione personale e per gestire efficacemente le reazioni emotive.

La nostra respirazione viene quotidianamente influenzata dagli stati emotivi, dai nostri pensieri e dalle condizioni fisiche.

Attraverso un particolare tipo di respirazione ed una gestione semplice ed efficace dei propri pensieri è possibile raggiungere: 

• elevata conoscenza e consapevolezza di sé, 

• profondi stati di rilassamento, 

• maggiore vitalità ed armonia psicofisica. 

Operando direttamente sui meccanismi somato-psichici della repressione emotiva, l'applicazione degli strumenti appresi aiuta ad avere meno tensioni e maggiore energia, più consapevolezza e più salute, più amore ed accettazione per noi e gli altri, favorendo così sia il nostro processo di autodeterminazione sia il potenziamento delle nostre qualità e talenti, lavorando sulla nostra positività.

• L'uomo come unità psicofisica: il rapporto tra corpo, emozioni, mente e spirito

• La costruzione della sofferenza: il meccanismo di dualità mentale ed emotivo. La guida interiore

• L'individuo e le emozioni: espressione, repressione, autocontrollo, integrazione

• Il rilassamento e la gestione dello stress attraverso la respirazione consapevole e l'amore

• Psiche-soma: comprensione dei meccanismi di base per la salute psicosomatica

• La respirazione consapevole: energetica, rilassante, anestetica, purificante

• La risoluzione delle emozioni e dei conflitti che interferiscono con il nostro successo e la nostra felicità (ansia, paura, rabbia, tristezza, risentimento, vergogna, senso di colpa)

• Le relazioni interpersonali e le emozioni a loro collegate

• Le affermazioni: un approccio cognitivo all'integrazione, per limitare l'effetto di dubbi, preoccupazioni e pensieri non proficui

• Come aumentare l'energia, la motivazione e l'entusiasmo per ciò che facciamo

• Accrescere la fiducia e l'accettazione di sé, la comprensione e la sensibilità verso gli altri, potenziando l'intuizione e la tolleranza

• Indicazioni per il lavoro a casa

• Atteggiamenti verso sé stessi, gli altri e la vita ------------------------------------ 80%

• Gestione e qualità degli stati psichici e dell'attività di pensiero ---------------- 78%

• Gestione e reazione allo stress ------------------------------------------------------- 74%

• Consapevolezza e sensibilità emotiva ----------------------------------------------- 73%

• Qualità della vita ------------------------------------------------------------------------ 72%

• Qualità delle scelte e mondo dei valori ---------------------------------------------- 70%

• Salute e benessere dello stato fisico ------------------------------------------------- 65%

• Qualità delle relazioni ------------------------------------------------------------------ 65%