› Intentá mantener rutinas diarias que le hagan bien a tu cuerpo y a tu mente.

Esto es bastante sencillo: se trata de conservar rutinas de sueño, hacer ejercicios, comer bien y tomar líquidos de manera de mantener hidratado tu cuerpo. Por ejemplo, si estás con tareas escolares, te recomendamos que respetes el horario en el que ibas a la escuela para hacerlas.

› No estás solo ni sola:

Recordá que el aislamiento social no pone entre paréntesis tus vínculos afectivos. Siguen y seguirán existiendo. Apoyate en ellos para recibir ayuda y también brindarla a quien la necesite. Pedí que te escuchen y también escuchá.

› No te aísles.

Seguí en contacto con tus amigues y familiares a los que el aislamiento no te permite ver en persona. Charlá con otres acerca de lo que sentís con el aislamiento, lo que tenés ganas de hacer, ¡y también lo que vas a hacer cuando esto termine, porque esto no es eterno!

› Informate con fuentes confiables.

No creas en toda la información del coronavirus que te llega al Whatsapp o por las redes sociales. ¿Cuáles son las fuentes confiables? Las que son oficiales, producidas principalmente por el gobierno nacional o por los gobiernos provinciales y/o municipales. ¿Un consejo? No pases demasiado tiempo mirando videos o leyendo sobre la pandemia porque esto solo genera ansiedad y miedo.