DO IN  è una pratica giapponese che, con posture, stretching, respiro e automassaggio, lavora per rinvigorire il corpo e la mente, rilassare le tensioni e riportare equilibrio ed energia, seguendo il percorso e i riflessi di punti e meridiani.

Le posture, la centratura, il rilassamento e gli allungamenti, come pure i micromovimenti e l' auto-shiatsu  seguono i principi che stanno alla base della medicina classica cinese e hanno quindi radici comuni con le basi del Dao Yin Qi Gong: “lavoro con l' energia”, la madre delle 'ginnastiche' cinesi-taoiste.

Nei nostri incontri integriamo la pratica con esercizi di respiro consapevole, favorendo il naturale fluire dell' energia lungo tutti i meridiani.

Gli esercizi, semplici e gradevoli,  vengono svolti nel pieno rispetto e nella valorizzazione della propria condizione energetica.

In presenza il

Lunedì alle 16.30 e

Venerdì alle 17.45

QI GONG  in presenza

Arte di lunga vita, il Qi Gong è un' antica pratica per il mantenimento della salute, caratterizzata da esercizi che migliorano la circolazione energetica, togliendo eventuali bocchi/ ristagni e sostenendo la nostra energia costituzionale.

Migliora il movimento articolare rendendolo piu armonico e flessuoso.

Il lavoro è ritmato da un' armonica respirazione che diventa man mano sempre più circolare e profonda.

Lo scopo è la ricerca del proprio equilibrio personale con gli elementi della natura:  relazione Terra /Uomo /Cielo.

La “pratica si adatta al praticante” ed è aperta a tutti senza limiti di eta' e tiene sempre in considerazione alcuni principi importanti:

- la postura partendo da quella detta “dell' uomo libero ed eretto: Wuji

- la respirazione nutrimento fondamentale che ritma la nostra vita

- una fluida circolazione energetica per eliminare ristagni e blocchi.

In presenza

il Martedì alle 18.30