1. Створіть спокійне середовище: забезпечте дитині спокійне і безпечне середовище, де вона може відпочити і заспокоїтися.

2. Послухайте дитину: дайте дитині можливість розповісти про свої проблеми і почутися підтриманою.

3. Дайте дитині можливість виразити свої почуття: допоможіть дитині виразити свої почуття, навчивши її розрізняти різні емоції.

4. Займайтеся спортом разом: фізична активність може допомогти зняти стрес і покращити настрій.

5. Дотримуйтесь розкладу: встановлення регулярного розкладу може допомогти дитині відчути більшу стабільність і контроль над своїм життям.

6. Навчіть дитину техніки релаксації: допоможіть дитині навчитися технікам релаксації, таким як глибоке дихання.

7. Зверніться до фахівця: якщо стрес триває довго і має серйозний вплив на життя дитини, зверніться до фахівця для отримання додаткової підтримки та порад.