Pilates
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"Le sport peut aider à vivre plus vieux, mais surtout, il fait vivre plus jeune."
La pratique régulière du sport participe au maintien de notre capital musculaire, osseux et articulaire. Le sport nous permet de mieux respirer et de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Notre volonté, notre endurance sont renforcées. Le lien social est entretenu.
Sautron Omnisports vous propose diverses disciplines sportives :
. gym douce ou gym tonique du matin ou du soir
. Pilates
. danse hip hop
Les cours ont lieu salle Sirrah (règlement intérieur). Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Dates à retenir
Dates à retenir
Permanence inscriptions
2 septembre 17h30-20h
salle 100 Espace de la Vallée
Inscriptions
Inscriptions
Vous pouvez accéder aux documents annexes à la fiche d'inscription en cliquant sur les liens suivants :
Conditions générales d'inscription Adultes
Conditions générales d'inscription Pilates
Conditions générales d'inscription Enfants/Ados
Nouveauté saison 2026-2027 pour gym et pilates
Règlement possible par carte sur ce lien :
La fiche d'inscription papier doit être fournie dans tous les cas.
Participation des adhérents
Participation des adhérents
La participation des adhérents comporte deux parties :
. l'adhésion Sautron Omnisports qui ne s'applique qu'une fois par famille : 10€ pour Sautron, 15€ hors Sautron.
. la cotisation activité qui dépend de l'activité pratiquée
Dans le cas d'un adhérent pratiquant plusieurs activités, un remboursement de 30€ du montant total des cotisations de cet adhérent est réalisé.
Pour toutes les activités, un ou deux cours d'essai gratuits sont possibles avant de s'engager.
Le bouton ci-dessous donne accès aux détails des cotisations par activité.
Règlement intérieur
Règlement intérieur
Le règlement intérieur précise et complète les statuts de l'association, il définit les règles de fonctionnement (accès aux équipements, utilisation du matériel, règles de sécurité, relation entre les membres, paiement des cotisations,...).
Le présent règlement a été approuvé par l'Assemblée Générale du 17 janvier 2024.
Contacts
Contacts
Le CA de l'association est présenté dans ce trombinoscope
Dans les rubriques suivantes, activité par activité, les horaires, contacts, formulaires d'inscription.
Gym tonique
Gym tonique
De 1h à 3h maximum par semaine
Choix possible d'horaires différents chaque semaine dans les créneaux proposés le lundi, le jeudi et le vendredi
Lundi : 18h30 - 19h30 - 20h30
Professeur : Jean-Marie Guyader
Jeudi : 18h30 - 19h30 - 20h30
Vendredi : 18h10
Professeur : Jonathan Bonnet
Cotisation : 100€
Contacts :
Patricia Barigny - Françoise Nogue
La gymnastique est une activité physique tout à fait complète et équilibrée puisqu’elle développe des qualités de souplesse, d’endurance, d’équilibre, de tonicité. Le tonus, c'est tout simple ! de vrais bénéfices pour la santé, la silhouette et le moral.
Les cours assurés en musique par nos deux professeurs diplômés d’Etat, Jean-Marie et Jonathan se déroulent ainsi :
• Entrainement progressif de la fonction cardiaque,
• Échauffement puis travail musculaire,
• Travail plus précis sur les abdominaux, les fessiers, la tenue du corps, les bras...
• Stimulation de la mémoire par des exercices d'enchaînements rythmiques.
Tous ces exercices sont suivis d'étirements, d'assouplissements...
Gym douce
Gym douce
1 heure le jeudi à 17h30
Nombre maximum de participants : 25
Professeur : Jonathan Bonnet
Cotisation : 100€
Contacts :
Patricia Barigny - Françoise Nogue
L’avantage de la gym douce est de mettre en mouvement notre corps, stimuler nos muscles et mobiliser nos articulations mais tout en douceur, sans aller jusqu'à la douleur. Elle est recommandée à toutes les périodes de la vie. Vous n’avez plus envie de souffrir après une séance, vous n’avez pas l’intention de vous faire mal, la gym douce est faite pour vous.
Homme ou femme, vous trouverez des exercices adaptés à vos capacités et vos envies.
Cette gym douce s’inspire du yoga, du stretching ainsi que du pilâtes...
Gym du matin
Gym du matin
De 1h à 4h par semaine
Mardi : 9h - 10h
Jeudi : 9h
Vendredi : 10h15
Professeurs
Mardi : Vincent Pinson
Jeudi : Jean-Marie Guyader
Vendredi : Pheakdey Say
Cotisation :
1 séance/semaine : 100 €
2 séances/semaine : 130 €
3 séances et plus/semaine : 160 €
Contacts : gymmatinsautronomnisports@gmail.com
Jeanine Madon - Nicole Hautière
La gymnastique du matin vous propose 4 heures de cours par semaine en période scolaire. C'est en musique et avec vitalité que les professeurs animent cette discipline.
Cette gymnastique matinale vous aidera à retrouver du bien être et du dynamisme pour votre quotidien et confirmera vos résolutions pour cette nouvelle année.
Pilates
Pilates
Lundi : 2 cours salle de l'Etable
12h15 - 13h15
Mardi : 2 cours salle Sirrah
12h15 - 13h15
Mercredi : 5 cours salle Sirrah
9h - 10h - 11h - 12h15 - 13h15
Nombre maximum de participants
Salle de l'Etable : 10
Salle Sirrah : 15
Professeures certifiées :
Lucile Darche
Cécile Mortensen
Cotisation : 160 € pour 1h, 280€ pour 2h
Contacts :
pilatessautronomnisports@gmail.com
Aziza Mezmer - Nathalie Rumiano
L'exercice régulier du Pilates permet de fortifier les muscles en douceur et en profondeur. Par la maîtrise de la respiration et la concentration, on vise le contrôle et la précision du mouvement pour arriver à une meilleure détente du corps et de l'esprit. La prise de conscience de sa posture permet alors à chacun de mieux la corriger au quotidien.
Hip Hop
Hip Hop
Gala 4 juin 2025
Les cours sont ouverts aux enfants dès 8 ans (ou ayant 8 ans au 31/12 de l’année au plus tard).
Lundi : 17h30
séance d'une heure pour les enfants débutants
Samedi : 9h
séance d'une heure pour les enfants niveau intermédiaire
Samedi : 10h
séance d'1h30 pour les enfants confirmés et ados
Samedi : 11h30
séance d'1h30 pour les ados (chorégraphies)
Nombre maximum de participants : 20
Professeur : Arys Liye Goyer
Cotisation :
cours 1h : 120 €
cours 1h30 : 159 €
Contacts :
hiphopsautronomnisports@gmail.com
Aurélie Tireau (cours débutants et intermédiaire)
Benjamin Gouy (cours confirmés et chorés)
Inscription via HelloAsso :
La danse hip-hop est une forme de street dance d’une très grande musicalité qui traduit la musique en mouvement.
A Sautron, les cours de hip-hop sont orientés vers le breakdance avec un aspect acrobatique et des figures au sol, tout en gardant une grande place aux chorégraphies.
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