Cotisation : 100€

Contacts : 

gymdusoir@gmail.com

Patricia Barigny - Françoise Nogue

Formulaire d'inscription 

La gymnastique est une activité physique tout à fait complète et équilibrée puisqu’elle développe des qualités de souplesse, d’endurance, d’équilibre, de tonicité. Le tonus, c'est tout simple ! de vrais bénéfices pour la santé, la silhouette et le moral.

Les cours assurés en musique par nos deux professeurs diplômés d’Etat, Jean-Marie et Jonathan se déroulent ainsi :

• Entrainement progressif de la fonction cardiaque,

• Échauffement puis travail musculaire,

• Travail plus précis sur les abdominaux, les fessiers, la tenue du corps, les bras...

• Stimulation de la mémoire par des exercices d'enchaînements rythmiques.

Tous ces exercices sont suivis d'étirements, d'assouplissements...

1 heure le jeudi à 17h30

Professeur : Jonathan Bonnet

Cotisation : 100€

Contacts : 

gymdusoir@gmail.com

Patricia Barigny - Françoise Nogue

Formulaire d'inscription 

L’avantage de la gym douce est de mettre en mouvement notre corps, stimuler nos muscles et mobiliser nos articulations mais tout en douceur, sans aller jusqu'à la douleur. Elle est recommandée à toutes les périodes de la vie. Vous n’avez plus envie de souffrir après une séance, vous n’avez pas l’intention de vous faire mal, la gym douce est faite pour vous. 

Homme ou femme, vous trouverez des exercices adaptés à vos capacités et vos envies. 

Cette gym douce s’inspire du yoga, du stretching ainsi que du pilâtes...

photos

De 1h à 3h maximum par semaine

Mardi : 9h - 10h

Jeudi : 9h

Vendredi : 10h15

Professeurs : 

Cotisation : 

1 séance/semaine :     100 €

2 séances/semaine :   130 €

3 séances et plus/semaine :   160 €

Contacts : gymmatinsautronomnisports@gmail.com

Jeanine Madon - Nicole Hautière

 Formulaire Inscription  

La gymnastique du matin vous propose 4 heures de cours par semaine en période scolaire. C'est en musique et avec vitalité que les professeurs animent cette discipline. 

Cette gymnastique matinale vous aidera à retrouver du bien être et du dynamisme pour votre quotidien et confirmera vos résolutions pour cette nouvelle année.

Mardi : 2 cours

12h15 - 13h15

Mercredi : 4 cours avec de nouveaux horaires

9h - 10h - 11h - 12h15

En fonction de la disponibilité de la salle, qui sera connue en juillet, 1 ou 2 cours avec de nouveaux horaires :

• soit le mercredi 13h15 (1 cours)

• soit le lundi 12h - 13h (2 cours)

Professeures certifiées : 

Lucile Darche

Cécile Mortensen

Cotisation : 160 € pour 1h, 280€ pour 2h

Contacts : 

pilatessautronomnisports@gmail.com

Aziza Mezmer - Nathalie Rumiano

L'exercice régulier du Pilates permet de fortifier les muscles en douceur et en profondeur. Par la maîtrise de la respiration et la concentration, on vise le contrôle et la précision du mouvement pour arriver à une meilleure détente du corps et de l'esprit. La prise de conscience de sa posture permet alors à chacun de mieux la corriger au quotidien.