Programme des entraînements

Le programme est proposé par le coach Stéphane, 

bien sûr le fractionné n'est pas obligatoire.

Il est possible d'effectuer la séance en footing.

Les séances programmées hors des entraînements sont à réaliser individuellement.

Programme 03-04-23.pdf

A partir du 7 mars préparation pour le marathon de Royan.