Danse en ligne

Danse en ligne sénior

Pourquoi la danse en ligne est-elle adaptée aux seniors ? La danse en ligne se distingue des autres activités physiques par son accessibilité et son côté convivial . Contrairement aux entraînements à fort impact, elle ne sollicite pas les articulations et ne nécessite aucune expérience préalable. Les seniors peuvent pratiquer à leur rythme, et les pas peuvent être adaptés à différents niveaux de mobilité 

Le principe consiste à exécuter une chorégraphie synchronisée avec les autres danseurs du groupe, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, ou encore en deux lignes se faisant face. 

Matériel demandé pour cette activité :

- Chaussons de danse ou baskets réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, servietteavec semelles cuir (de gymnastique)

- Tenue vestimentaire décontractée

- Petite serviette visage

- Bouteille d’eau