Settembre- Ottobre 2020

Quando scadenze e incombenze si accumulano e con queste anche lo stress per la ripartenza, può capitare che ci si senta persi nello sconforto, nelle preoccupazioni e dal non sapere da dove ripartire.

La Mindfulness è la capacità di prestare attenzione con consapevolezza al momento presente in modo non giudicante e risulta essere un'ottima pratica in grado di favorire il benessere e disattivare il pilota automatico in momenti di stress e agitazione.

Prova a prenderti cura di te con noi!

Tematiche affrontate:

• perché è importante meditare;

• come e quando meditare;

• come prepararsi alla meditazione;

• come migliorare la concentrazione;

• sviluppare la calma e l'intuizione.

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