Личный пример здорового

образа жизни

- лучше всякой морали!

Памятка для родителей «О здоровой и радостной жизни»

Какое воздействия нарушают психологическое здоровье ребенка?

1. Стрессогенная тактика педагогических воздействий

2. Перегрузка – интенсификация учебной деятельности

3. Ситуации в семьях

4. Некомпетентность родителей и педагогов в вопросах физиологического развития.

Как же сохранить психологическое здоровье ребенка?

1. Всегда находить время поговорить с ребенком, интересуйтесь его проблемами

2. Не сравнивайте ребенка с другими детьми

3. Не унижайте ребенка криком, решайте проблемы беседой

4. Личный пример – лучше всякой морали

5. Вселяйте в ребенка уверенность, что все в его делах должно получиться

6. Радуйтесь успехам ребенка, не ругайте за неудачи

7. Любите ребёнка и проявляйте свою любовь, чтобы он видел заботу

8. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями

Памятка для родителей по здоровому образу жизни

1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ:

- живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;

- начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин);

- сами бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя;

- оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием:

- не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой;

- имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.

2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил:

- не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах;

- не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого;

- не выносите сор из избы;

- не делите труд в семье на мужской и женский.

3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то:

- будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи;

- уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время, интересуйтесь их делами, сопереживайте им;

- с уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины - матери, мужчины - отца.

4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными, то:

- очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби;

- не жалейте времени для культурного совместного отдыха;

- приобщайте детей к миру литературы.

5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то:

- не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых, клиентов, педагогов;

- к преподавателю могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.

6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым поддержать вас - вам нужно самим уделять максимум внимания своим родителям.

7. Если Вы хотите видеть своих детей способными и счастливыми, то :

- будьте сами выдержаны и спокойны, интеллигентны;

- уделяйте им максимум внимания, сопереживайте друг другу, избегайте ссор.

Помните родительскую заповедь:

человек богат прежде всего здоровыми эмоциями.

Заповеди ЗОЖ для родителей:

• Витаминизация

• Закаливание

• Соблюдение режима дня, зарядка

• Организация дома спортивного уголка

• Соблюдение санитарно-гигиенических норм

• Сбалансированное питание

• В выходные дни - активный образ жизни

• обеспечение участие подростка в спортивных мероприятиях, секциях

• Профилактика табакокурения