Numéro du secrétariat
Alexis Robillard - Ostéopathe D.O.
Diplômé d'une école agréée par le ministère de la santé , j'exerce avec passion à Saint Malo depuis 2018.
Ma pratique s'adresse à tous les profils : des nourrissons aux seniors, en passant par les sportifs et les femmes enceintes. Parce que chaque patient est unique, je continue à suivre des formations et DIU, notamment en soins d'urgence en milieu sportif, pour enrichir ma prise en charge et répondre précisément à vos besoins.
Je privilégie une approche globale du corps. Mon objectif est de restaurer votre mobilité par des manipulations effectuées dans le respect de la non-douleur.
Au-delà du soin manuel, j'accorde une importance majeure aux conseils et explications : comprendre l'origine de vos maux est la première étape pour vous permettre de devenir acteur de votre santé.
CAP Sud - Batiement A
1 Rue de la Croix Desilles
35400 Saint Malo
1er étage, parking gratuit, accès PMR
Le tarif : consultation à 65 euros. Membre d'une AGA (acceptant les espèces, CB, virement instantané et chèques).
Une facture vous sera remise pour le remboursement par votre mutuelle.
Parce qu'un patient qui comprend son corps est un patient qui guérit mieux, je profite de mes lectures régulières liées à l'actualité scientifique pour vous en partager les points clés.
Accompagné de mon assistant Malo stéo, je vous propose ici des décryptages simples sur la santé, basés sur les dernières études publiées. Une façon de prolonger l'échange entamé au cabinet.
Liste des articles :
On nous répète souvent qu’il faut se tenir « droit ». Pourtant, les recherches récentes (comme celles de P. O’Sullivan) montrent que l’immobilité est bien plus nocive que la « mauvaise » posture.
Le corps humain est conçu pour le mouvement. Rester figé, même dans une position dite parfaite, fatigue vos muscles et réduit leur oxygénation.
💡 Mon conseil d’ostéopathe : Ne cherchez pas la position idéale, privilégiez le micro-mouvement. Changez d’appui, étirez-vous et bougez sur votre chaise toutes les 30 minutes.
L'essentiel n'est pas la position, mais la variation.
📖 Vous trouverez mon analyse de l'étude et les exercices à tester dans la salle d'attente du cabinet ce mois-ci !
Votre smartphone pèse-t-il 27 kg ?
Saviez-vous qu'en penchant la tête à 60° pour regarder votre téléphone, vous imposez une pression de 27 kg à vos cervicales ? C'est l'équivalent de 3 packs d’eau !
Ce phénomène s'appelle le "Text-Neck". À force de maintenir cette posture, les tensions s'accumulent et peuvent entraîner :
• Des maux de tête 🤯
• Des brûlures entre les omoplates 🔥
• Des raideurs cervicales ⚡
💡 Le conseil de votre Ostéo : Ne baissez pas toujours la tête vers votre écran, remontez votre smartphone à hauteur d'yeux ! (sans pour autant vous faire mal au bras)
📖 Envie d’en savoir plus ? Mon analyse sur cette étude biomécanique (Dr K. Hansraj) et mes conseils vous attendent en version papier dans la salle d'attente du cabinet. N'hésitez pas à la consulter lors de votre prochain passage !
On les utilise souvent pour "assainir" ou soulager des douleurs, mais attention : les huiles essentielles sont avant tout des principes actifs puissants. À ce titre, la majorité d'entre elles peuvent être dangereuses pour votre santé si elles sont mal utilisées.
Les 3 alertes de votre ostéo :
1️⃣ Le piège du mélange (> 3 huiles) : Chimiquement, on sait qu’à partir de 3 huiles mélangées, cela devient dangereux pour l'organisme. Méfiez-vous des produits "miracles" du commerce qui en contiennent 41 : c'est un cocktail explosif pour vos bronches !
2️⃣ Ce sont des médicaments : Une huile essentielle n'est pas un simple parfum d'ambiance, c'est une substance chimique concentrée. Sans dispersant ou mal dosée, elle peut devenir un fléau pour vos poumons et votre santé globale.
3️⃣ La règle de la goutte unique : Seules la Lavande vraie et les agrumes (citron, orange...) permettent de limiter la toxicité. Mais attention : même pour elles, on se limite à une seule goutte pour parfumer une pièce.
💡 Mon conseil : Ne jouez pas aux apprentis chimistes. Un produit "naturel" mal utilisé reste une substance puissante qui nécessite un avis professionnel.
📖 Envie d’en savoir plus ? Mon analyse (Source : C. Mercier Thellier, Microbiologiste) et mes conseils de sécurité sont disponibles en version papier dans la salle d'attente.