Какой магний лучше пить женщинам после 40

Дефицит магния после 40 лет

С возрастом потребность в магнии у женщин возрастает из-за гормональных изменений, возникающих во время и после менопаузы. Дефицит магния может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как усталость, головные боли, мышечные спазмы и остеопороз.

Виды магния

Существует несколько форм магния, доступных для приема в качестве добавок. Наиболее распространенными являются:

 Оксид магния: Недорогая форма, но усваивается плохо...